مكمل‌هاي ورزشي براي اين افراد ممنوع

مدتي است استفاده از مكمل‌هاي ورزشي در ميان ورزشكاران رايج شده، اين در حالي است كه از عواقب آن باخبر نيستند.

کد خبر: ۲۹۴۱۹

تاریخ: ۰۲ مرداد ۱۳۹۲ - ۲۲:۲۴

محمد تقي انوشه متخصص تغذيه در گفتگو با  باشگاه خبرنگاران، گفت: مكمل‌هاي ورزشي مكمل‌هاي پروتئيني هستند كه بهتر است ورزشكاران آن را از طريق مواد غذايي بدست آوردند.

وي ادامه داد: مقدار پروتئين دريافتي ورزشكاران نسبت به هم متفاوت است؛ به طوريكه افرادي كه به صورت حرفه‌اي ورزش مي‌كنند بين 2/2 تا 2/5 و كساني كه در حد سبك و معمولي به ورزش مي‌پردازند بين 1/5 تا 1/7نياز به دريافت پروتئين دارند.

انوشه افزود: مكمل‌هاي ورزشي فقط در موارد خاص و به افراديكه ورزش را به صورت حرفه‌اي انجام مي‌دهند توصيه مي‌شود و تجويز آن براي افراد عادي ممنوع است.

وي خاطر نشان كرد: مصرف بيش از اندازه‌ي اين مكمل‌ها مي‌تواند آسيب‌ جدي به كليه و كبد وارد نمايد.

وي متذكر شد: بهتر است از مكمل‌هاي ورزشي زير نظر پزشك تغذيه و مشاور ورزشي استفاده شود تا موجب بروز عوارض در فرد نشود