اگر خواب عمیق ندارید به این اختلال مبتلا می‌شوید

حالت رویابینی در زمان خواب یکی از بهترین فرصت‌ها برای مغز در جلوگیری از ابتلا به آلزایمر را ایجاد می‌کند.

کد خبر: ۲۸۷۵۹۸

تاریخ: ۱۴ اسفند ۱۳۹۷ - ۰۹:۵۸

ایران اکونومیست- کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافته‌اند خواب عمیق به پاک کردن پروتئین سمی بتاآمیلیوئید از مغز که عاملی مهم در ابتلای افراد به بیماری آلزایمر است، منجر می‌شود.

محققان در سال ۲۰۱۲ نوعی سیستم ناشناخته کشف کرده‌اند که مغز از آن برای حذف زباله‌های انباشته و سمی در سلول‌هایش استفاده می‌کند.

این فرآیند پیچیده مغزی در هنگام خواب عمیق فعال می‌شود به همین دلیل افرادی که دچار اختلال خواب یا کم خوابی هستند بیش از دیگران به انباشت پروتئین سمی در مغز دچار خواهد شد.

این سیستم مغزی (glymphatic system) نام دارد و با استفاده از آن مغز به‌طور منظم پروتئین‌های سمی را به وسیله ستون فقرات به خارج از مغز می‌فرستد، این مواد سمی با ورود به سیستم گردش خون بدن از بین رفته و از بدن دفع می‌شوند.

اخلال در انجام این فرآیند به انباشت پروتئین سمی در مغز و افزایش ابتلای افراد به بیماری آلزایمر و ضعف توان شناختی منجر می‌شود.

کارشناسان در نظر دارند بر پایه نتایج به دست آمده برای درمان کم خوابی و استفاده از قابلیت خواب عمیق برای کمک به مهار بیماری آلزایمر در مبتلایان راهکار‌هایی بیابند.

وقتی خواب هستید مغز شما همچنان فعال بوده و فعالیت‌های مختلف از جمله ترمیم آسیب‌ها و نیز فرآیند اسمزی تخلیه مایع مغزی دارای آلودگی از راه ستون فقرات و مایع نخاعی را انجام می‌دهد.

در هنگام خواب به ویژه حالت رویابینی REM و دگرگون شدن امواج مغزی بهترین حالت برای عملکرد سیستم glymphatic در تخلیه مایع مغزی سمی است.

در حالت رویابینی امواج مغزی به شدت دچار دگرگونی شده و با افزایش فعالیت مغز سموم از آن دفع می شوند.

کارشناسان به افرادی که دچار مشکل کم خوابی وبی خوابی مزمن هستند توصیه می‌کنند با مراجعه به متخصص علت کم خوابی را شناسایی و آن را رفع کنند.

خواب به میزان کافی هشت ساعت در شبانه روز افزون بر سلامت مغز سبب جلوگیری از ابتلا به سایر بیماری‌ها و زیبایی پوست و مو نیز می‌شود.

منبع:Newatlas