نوشیدنی سرد در افطار دستگاه گوارش را دچار مشکل می کند

رئیس اداره غذا و معاونت دارون و غذا دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان گفت: برای اینکه در طول روز دچار تشنگی نشوید چند قطره لیمو ترش در آب برای رفع تشنگی فرد روزه دار بسیار موثر است.

کد خبر: ۲۸۳۴۰

تاریخ: ۲۷ تير ۱۳۹۲ - ۱۰:۰۹

سعیده نهاوندی در گفتگو با خبرنگار مهر، افزود: سحر زمانی است که باید بدن را  برای ۱۷ساعت روزه داری  آماده کرد به همین علت باید از بهترین و مقوی ترین مواد غذایی و البته نوشیدنی های مناسب استفاده کرد.

وی اظهار داشت:آب همیشه به عنوان بهترین نوشیدنی در هر زمانی شناخته میشود و در هنگام سحر نیز سعی کنید بیشتر آب استفاده کنید بنابراین باید دقت کرد که آبی که می نوشید نباید خیلی خنک یا گرم باشد و آبی نوشیده شود که برای رفع تشنگی موثر است.

رئیس اداره غذا و معاونت دارو دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان گفت: برخی از نوشیدنی ها نیز ممنوعه هستند و باید از مصرف کردن آن ها جدا پرهیز کنید.

نهاوندی تاکید کرد: یکی از نوشیدنی های ممنوعه هنگام سحر چای پر رنگ است که باعث می شود آب بدن در طول روز کاسته شده و تشنگی به سراغ روزه دار بیاید.

روزه خود را با نوشیدنی های سرشاز از ویتامین بازی کنید

وی در ادامه گفت: پس از ۱۷ ساعت عبادت و روزه داری، افطار زمانی است که باید قوای از دست رفته بدن باید به وضعیت خود برگرد به همین علت استفاده از نوشیدنی های مقوی و سرشار از ویتامین لازم است.

رئیس اداره غذا و معاونت دارو و غذا دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان افزود: افراد روزه دار بهتر است همیشه روزه خود را با یک نوشیدنی گرم مثل چای، شیر گرم و آب جوش افطار کنند.

نهاوندی تصریح کرد: به هیچ عنوان از نوشیدنی های سرداستفاده نکنید چرا که نوشیدنی های سرد بعد از مدت طولانی که هیچ چیزی نخورده اید می توانند دستگاه گوارش و اندام های داخلی بدن را دچار مشکلات گوناگون کنند.

وی افزود: برای زمان میان افطار و سحر از آب میوه های طبیعی استفاده کنید تا هم عطش برطرف شود و هم ویتامین های لازم وارد بدن شوند.

رئیس اداره غذا و معاونت دارون و غذا دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان ، استفاده از آب هندوانه را  بهترین گزینه برای روزه دارانی است که احساس تشنگی آن ها بعد از افطار همچنان باقی مانده است.

نهاوندی توصیه کرد: سعی کنید در طول ماه مبارک رمضان نوشیدنی های گاز دار و نوشابه را استفاده نکنید چرا که این نوشیدنی ها نیاز به معده ای فعال برای هضم شدن دارند اما زمانی که معده شما به خاطر روزه داری کم کار شده دیگر توانی برای هضم نوشابه باقی نمی ماند.