چه ویتامینی برای رویا دیدن مفید است؟

پزشکان به افرادی که دوست دارند رویا ببینند پیشنهاد می کنند تا غذاهای سرشار از ویتامین های مختلف مصرف کنند.

کد خبر: ۲۴۰۵۸

تاریخ: ۰۹ تير ۱۳۹۲ - ۰۸:۴۲

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ یکی از ویتامین های اصلی که نقش مؤثری در ایجاد رویا در افراد دارد ویتامین B6 است.

گفتنی است، افرادی که رویا نمی بینند ممکن است با مشکل کمبود ویتامین B6 در بدن خود مواجه بوده باشند که باید پس از مشاوره با پزشک متخصص و صلاحدید او استفاده از این ویتامین را در رژیم غذایی خود بیشتر نمایند.

بررسی ها نشان می دهند ویتامین B6 باعث می شود تا افراد رویاهای واضح تری ببینند و رویای خودشان را بیشتر به یاد بیاورند.

پزشکان علت این امر را تبدیل ویتامین B6 در بدن به اسید آمینه های خاص می دانند که این اسیدهای آمینه در مغز تبدیل به ماده شیمیایی سروتونین می شود که نقش اساسی در ایجاد خواب در بدن انسان دارد.

گفتنی است، ویتامین B6 به صورت طبیعی در غذاهایی مانند آوکادو، جگر، باقلا، موز و انواع ماهی وجود دارد.