کاهش ابتلا به دیابت و بیماری قلبی با طبیعت‌گردی

نتایج تازه‌ترین تحقیقات نشان داده است، از خانه بیرون زدن و طبیعت‌گردی می‌تواند نقش مؤثری در کاهش ابتلا به بیماری‌های رایج داشته باشد.

کد خبر: ۲۳۲۴۵۹

تاریخ: ۱۶ تير ۱۳۹۷ - ۱۲:۲۹

به گزارش ایران اکونومیست، نتایج تازه‌ترین تحقیقات نشان داده است،  از خانه بیرون زدن و طبیعت‌گردی می‌تواند نقش مؤثری در کاهش ابتلا به بیماری‌های رایج داشته باشد.

دانشمندان دانشگاه استرالیا پس از بررسی 300 میلیون نفر دریافتند، خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی، فشار خون بالا و حتی استرس با طبیعت‌گردی کاهش می‌یابد.

براساس پژوهش‌های صورت گرفته، برداشتن چند گام در یک جنگل و کسب آرامش، می‌تواند در کاهش فشارهای عامل ایجاد بیماری موثر باشد؛ ضمن اینکه که هورمون استرس پس از پیاده روی کوتاه مدت در میان درختان کاهش می‌یابد.

نتایج این پژوهش مدعی شده است، پیاده‌گردی در طبیعت یا پارک، نه تنها موجب جوان سازی، آرامش و پاکسازی ذهن می‌شود، بلکه باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی شده و سلامت روحی را ارتقا و طول عمر را افزایش می‌دهد.

برخی از محققان، تصور می‌کنند که بخشی از اثرات ترمیم کنندگی طبیعت، به دلیل تنفس هوا و استشمام بوی طبیعت است.

به عنوان مثال، بوی تازه‌ای که در یک جنگل کاج استشمام می‌شود، مربوط به  مواد شیمیایی فراری به نام «phytoncides» است که توسط گیاهان برای محافظت در برابر آفات ترشح می‌شوند.

سرپرست ارشد این مطالعه تأکید می‌کند،  لازم نیست پارکی که در نزدیکی افراد است بزرگ باشد، فقط به اندازه‌ای که بتواند آنها را از وضعیت و حال و هوای شهر نشینی خارج کند، می‌تواند تاثیرات مفید خود را اعمال کند.