یک نوشیدنی خوشمزه برای داشتن شکمی تخت

ايران اكونوميست :روغن تخم کتان: (سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است)

کد خبر: ۱۴۵۲۹

تاریخ: ۲۷ دی ۱۳۹۱ - ۱۲:۱۱

اگر می‌خواهید شکمی صاف و تخت داشته باشید مصرف این نوشیدنی را به شما توصیه می‌کنیم.

اسموتی هلو برای داشتن شکمی تخت بسیار مفید است.

مواد لازم برای یک نفر:

شیر بدون چربی

یک پیمانه

هلوی یخ‌ زده

یک پیمانه

روغن تخم کتان

2 قاشق چای‌خوری

روغن تخم کتان: (سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است)

طرز تهیه :

شیر و هلوهای یخ زده را درون دستگاه همزن ریخته و به مدت یک دقیقه دستگاه را روشن کرده و آن‌ها را مخلوط کنید.

مخلوط تهیه شده را درون لیوان مورد نظر ریخته و روغن تخم کتان را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید و سپس نوش جان کنید.
www.asriran.com