زمان ورزش در یکروز بر بازدهی عضلات تاثیرگذار است

زمان و ساعت در طول یکروز می‌تواند بر بازده انرژی عضلات و سوخت و ساز بدن تاثیرگذار باشد.

کد خبر: ۱۳۰۷۳۱

تاریخ: ۰۵ آبان ۱۳۹۵ - ۰۹:۰۱

به گزارش ایران اکونومیست به نقل از سایت MNT، محققان دریافتند که در بافت‌های عضلانی بدن ساعت بیولوژیک وجود دارد که سوخت و ساز عضلات و بازدهی انرژی را کنترل می‌کند.

بررسی‌ها نشان داده است که تفاوت ساعت در طول روز بر توانایی عضلات در عادت کردن بر ورزش و استفاده از اکسیژن تاثیرگذار است.

ساعت سلول‌های عضلانی کمک می‌کنند تا سلول‌ها به تغییرات محیطی و فعالیت‌های روزانه عادت کنند.

مدیر این تحقیقات در این‌باره می‌گوید: اکسیژن و ساعت داخل بدن در سلول‌های عضلانی نقش اساسی دارند و انرژی لازم را تامین می‌کنند. بر اساس زمان ورزش توانایی سلول‌ها تغییر می‌کند. ما نمی‌توانیم به ورزشکاران بگوییم که چه زمانی باید ورزش کنند، ممکن است در آینده بتوان از این مسئله استفاده کرد و کارایی عضلات را افزایش داد.

نتایج این مطالعات در مجله سوخت و ساز سلولی منتشر شده است.