۲۹ شهريور ۱۴۰۵ - ۱۲:۲۹
نان مناسب برای دیابت چند!
بهترین نان برای دیابت نانی است که...
به گزارش ایران اکونومیست؛ بهترین نان برای دیابت نانی است که...
- بهترین نان برای دیابت نانی است که شاخص گلیسمی پایین، فیبر بالا و غلات کامل داشته باشد؛ مانند نان سنگک، جو دوسر، چاودار، هفتغله و نان تست سبوسدار.
- نانهای سبوسدار و غلات کامل باعث افزایش تدریجی قند خون میشوند و از نوسانات ناگهانی جلوگیری میکنند.
- نانهای سفید، باگت، بربری، لواش، تافتون و نانهای شیرین یا حاوی میوه خشک برای دیابتیها مضر هستند و قند خون را سریع بالا میبرند.
- حتی در مصرف نانهای مناسب نیز باید تعادل رعایت شود و مقدار مصرف بر اساس وضعیت فردی کنترل گردد.
- پیش از تغییر رژیم غذایی، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه برای تعیین نوع و مقدار مجاز نان توصیه میشود.
گزارش خطا
آخرین اخبار