به گزارش ایران اکونومیست؛ ترک شکر، نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب می‌شود. اضطراب عامل افزایش قندخون است و تلاش‌های فرد برای ترک شکر را از بین می‌برد. برای ترک شکر یا کاهش مصرف آن باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید.
آب بنوشید
کمتر قهوه بنوشید
پیاده‌روی کنید
پروتئین بخورید
خوب بخوابید/خبرآنلاین
