کاهش خطر ابتلا به دیابت با مصرف میوه

به گزارش ایران اکونومیست،، محققان می‌گویند: آمار تکان دهنده‌ای نشان می دهد که نزدیک به 30 میلیون مرد، زن و کودک در جهان از اثرات مخرب ابتلا به دیابت رنج می برند، این بیماری نزدیک به 10 درصد از جمعیت ایالات متحده را تحت تاثیر قرار داده است. کارشناسان بهداشتی می‌گویند تعداد موارد پیش دیابتی و تشخیص داده نشده نیز بسیار زیاد است.

ایسنا ؛این قاتل خاموش، اثرات تهدید کننده بسیاری از جمله نوروپاتی (درگیری اعصاب)، نارسایی کلیه، کوری را افزایش می دهد، مبتلایان از بیماری‌های قلبی عروقی و مرگ ناگهانی از یک حمله قلبی رنج می‌برند.

بر اساس مطالعه تیم تحقیقاتی از دانشکده بهداشت عمومی هاروارد که نتیجه کار آن در مجله پزشکی 23 سپتامبر 2013، بریتانیا منتشر شده است، نشان می دهد که چگونه خوردن میوه کامل، به خصوص ایدا اریزا (نوعی زغال اخته آبی رنگ)، انگور و سیب، به طور قابل توجهی با خطر کمتر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه است.

بنابراین افراد بدون نگرانی در مورد قند اضافی از خوردن میوه می‌توانند با خیال راحت روزانه سه تا پنج وعده میوه کامل مصرف کرده و به کاهش خطر ابتلا به دیابت با بهره‌مندی از آنتی اکسیدان طبیعی و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مزمن کمک کنند.