آلزايمر را بشناسيد

بيماري آلزايمر از پيچيده‌ترين بيماري‌هاي مغزي است كه با از دست دادن حافظه كوتاه‌مدت، فراموش كردن آدرس‌ و اسم‌ها آغاز مي‌شود و بتدريج تا آنجا پيش مي‌رود كه فرد حتى راه بازگشت به خانه را فراموش مي‌كند.

با افزايش سن تغييراتي در حافظه ايجاد مي‌شود كه طبيعي است، اما نشانه‌هاي بيماري آلزايمر چيزي بيش از فراموشي‌هاي موقتي و ساده است.

افراد مبتلا به آلزايمر مشكلاتي را در برقراري ارتباط، وضع يادگيري و آموزش، تفكر و استدلال تجربه مي‌كنند. اين مشكلات به حدي شديد است كه بر وضع شغلي، فعاليت‌هاي اجتماعي و زندگي خانوادگي فرد تاثيرات بسزايي خواهد گذاشت.

از جمله علائم اوليه ابتلا به اين بيماري از دست دادن حافظه، مشكل در انجام امور زندگي و كارهاي روزانه، مشكلات زباني، سردرگمي زماني و مكاني، كاهش قوه قضاوت، مشكل در تفكر انتزاعي، قرار دادن اشياء در جاي غلط، تغيير در رفتار و خلق و خو، تغيير شخصيتي و از دست دادن قوه ابتكار و نوآوري است.

افرادي كه بطور مرتب مطالعه مي‌كنند يا بازي‌هاي فكري انجام مي‌دهند مثلا جدول حل مي‌كنند، كمتر در معرض ابتلا به اين بيماري خواهند بود.

تاكنون هيچ راه تضمين شده‌اي براي پيشگيري از آلزايمر وجود ندارد، اما تحقيقات نشان داده تمرينات فكري و بدني، نوشيدن مايعات به اندازه كافي و همچنين داشتن رژيم غذايي سالم در پيشگيري از اين بيماري موثر است.

بادام از آلزايمر جلوگيري مي كند

جام جم آنلاين: بادام، سرشار از ويتامين E است و اين ويتامين از ابتلا به بيماري‌هاي مرتبط با كهولت سن مثل آلزايمر جلوگيري مي‌كند.

به گزارش روز جمعه جام جم آنلاين از وزارت بهداشت، متخصص تغذيه و رژيم درماني ضمن بيان مطلب فوق، اظهار داشت: بادام همچنين سرشار از منيزيم است كه براي تنظيم فشار در رگ‌ها ضروري است.

وي افزود: 30 گرم بادام، 35 درصد از نياز روزانه بدن را به ويتامين E تامين مي‌كند. بادام همچنين سرشار از منيزيم است كه براي تنظيم فشار در رگ‌ها ضروري است.

دكتر سعيد حسيني با اشاره به اين كه بادام بيشتر از جو يا اسفناج، منيزيم دارد، افزود: هنگامي که به مقدار کافي منيزيم در بدن باشد در خون جريان مي‌يابد و اکسيژن و مواد مغذي را سريع‌تر حمل مي‌کند و از افزايش ضربان قلب پيشگيري مي‌کند.

عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران اظهارداشت: چربي موجود در بادام از جنس همان چربي است که در روغن زيتون يافت مي‌شود و به همين خاطر براي سلامت قلب مفيد است. بادام مي‌تواند ميزان کلسترول بد خون را پايين آورده و خطر بروز امراض قلبي را کاهش دهد. همچنين يك چهارم فنجان بادام بيش از چهار گرم فيبر دارد كه براي عملكرد مناسب دستگاه گوارش ضروري است.