کنجد یکی از منابع بسیار مفید برای جذب آهن، روی و مخصوصاً کلسیم به حساب می‌آید و افرادی که به مصرف شیر رغبت ندارند می‌توانند از کنجد برای تامین کلسیم استفاده کنند.
کد خبر: ۹۰۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۵
یک متخصص ارتوپد معتقد است دوران کودکی بهترین زمان برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان است.
کد خبر: ۹۰۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۹
تقریبا 99 درصد کلسیم در استخوان‌ها و دندان‌ها و یک درصد باقیمانده در خون، مایعات خارج سلولی و دیگر بافت‌های بدن یافت می‌شود.
کد خبر: ۸۶۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۴
انجير سرشار از كلسيم است كه ماده‌اي مفيد براي مقاومت در برابر سرطان به شمار مي‌آيد.به اعتقاد کارشناسان، انجير از ميوه‌هايي است كه به راحتي هضم مي‌شود، ضد نفخ است، فعاليت روده‌ها را تنظيم مي‌كندو از باقي ماندن پسمانده‌هاي غذايي در دستگاه گوارش جلوگيري مي‌كند.
کد خبر: ۸۵۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۷
تحقیقات نشان می‌دهد كه می‌توان كنجد را جایگزین تمام داروهای مسكن درد ناشی از آرتروز كرد و در اكثر موارد اثر بخشی بیشتری دارد. كنجد حاوی مواد مغذی برای سلامت استخوان است و برخی از تركیبات آن به ساختن غضروف‌ها كمك می‌كند؛ همچنین وجود مواد معدنی روی، مس و كلسیم و ویتامین B6 در درمان درد آرتروز موثر هستند.
کد خبر: ۷۹۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۸
همه می‌دانند که کلسیم برای استخوان‌ها لازم است. پس از دوران یائسگی، خانم‌ها باید هر روز حداقل 1200 میلی‌گرم شیر بنوشند.
کد خبر: ۷۵۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۲
خرمالو سرشار از ویتامینA و بتاکاروتن است. همچنین دارای مقدار قابل توجهی ویتامین های B1 ، B2 ، B3 و C می باشد. در ضمن این میوه خوش رنگ و خوش طعم دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم ، گوگرد ، آهن ، فسفر ، منیزیم و پتاسیم است.
کد خبر: ۶۴۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۳
آیا تاکنون به این مساله توجه کرده‌اید که افراد چاق، بیشتر به آرتروز و التهاب و درد عضلانی مبتلا می‌شوند؟ می‌دانید چرا؟
کد خبر: ۵۸۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۳
کلسیم به ویژه در دوران یائسگی اهمیت دارد زیرا پوکی استخوان و چاقی دو مشکل شایع در این دوران به شمار می روند.
کد خبر: ۵۱۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۹
باید بدانید که این ماده معدنی به تنهایی معجزه نمی کند...
کد خبر: ۴۷۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۳
یک مشاور تغذیه گفت: کلسیم موجود در شلغم ، در حدیست که می‌تواند به‌صورت تقریبی با شیر رقابت کند.
کد خبر: ۴۶۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۹
هر صبح یک مشت کنجد سفید بخورید چون این دانه ها حاوی مقدار کافی منیزیم و کلسیم برای رشد مناسب موهاست.
کد خبر: ۳۲۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۳
ایران اکونومیست: آب هویج به دلیل دارا بودن کالری کم و فیبر زیاد باعث کاهش وزن نیز خواهد شد و سیستم ایمنی بدن آقایان را بسیار قوی خواهد کرد.
کد خبر: ۳۲۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۳۱
ایران اکونومیست: رژیم کم نمک تأثیر مثبتی بر تراکم استخوان دارد، بهتر است از گوشت‌ها و غذاهای فرآوری شده و پنیرهایی که غنی از سدیم هستند کمتر استفاده شود.
کد خبر: ۳۱۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۴
یک دکترای داروسازی گفت: مصرف کلسیم سیترات همراه با غذا یا بدون غذا به خوبی جذب می‌شود و بهترین شکل مورد استفاده برای افرای است که دچار کاهش اسید معده (بیشتر در افراد بالای 50 سال یا آنهایی که از مهارکننده‌های ترشح اسید معده استفاده می‌کنند) بوده یا به بیماری التهابی روده یا نابسامانی‌های جذب مبتلا هستند.
کد خبر: ۲۷۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۲۴
کلسیم به لاغری و خوش اندامی کمک می‌کند. محققان در طی بررسی‌هایشان مشاهده کردند افرادی که به مدت 18 ماه، روزانه با مصرف محصولات لبنی بین 1300 تا 1400 میلی گرم کلسیم دریافت کردند چربی بدنی کمتری دارند. باید بدانید که هر چه میزان کلسیم موجود در سلول‌های چربی بیشتر باشد میزان سوخت و ساز آن‌ها هم بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۲۶۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۶