منیزیم برای سلامت و تندرستی انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این ماده معدنی در تولید انرژی برای بیشتر فرآیندهای بدن نقش دارد و حتی شکل دهی ساختار مواد اولیه ژنتیکی به وجود میزان کافی از منیزیم وابسته هستند.
کد خبر: ۱۵۷۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۶
ماست منبعی غنی از پروتئین، کلسیم ، فسفر و ویتامین‌‌های گروه B محسوب می‌‌شود که مقدار قابل توجهی پروتئین قابل هضم دارد.
کد خبر: ۱۵۷۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۴
لاکتوز موجود در مواد لبنی برای برخی افراد مضر است، بنابراین این اشخاص می‌توانند از این مواد خوراکی استفاده کنند.
کد خبر: ۱۵۶۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۶
تخم مرغ یکی خوراکی‌های مفید برای سلامت بدن است، اما علاوه بر زرده و سفیده، پوست تخم مرغ نیز کاربردهای مختلف آرایشی بهداشتی دارد.
کد خبر: ۱۵۵۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۲
رژیم غذایی در اوایل دوران بزرگسالی از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا هنگامی که به اواخر دهه دوم زندگی خود نزدیک می شوید دیگر برای معکوس کردن آسیب وارده به بدن در نتیجه دنبال کردن یک رژیم غذایی ضعیف و کمبود مواد مغذی دیگر دیر شده و شانس ساخت استخوان هایی قوی از بین رفته است.
کد خبر: ۱۵۵۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۷
اینطور ثابت شده که کمبود برخی مواد مغذی در بدن منجر به افزایش اشتها و میل به زیاده خوری در افراد می شود.
کد خبر: ۱۵۳۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۶
محققان ایرانی موفق به طراحی و ساخت شیر داغ کن با قابلیت پاستوریزه و استرلیزه کردن و حفظ کلسیم شیر شدند.
کد خبر: ۱۵۳۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۲
کمتر کسی است که در دوران کودکی و یا حتی بزرگسالی پاستیل‌های خوراکی رنگارنگ را نخورده و از طعم آن لذت نبرده باشد، اما این تنقلات مضراتی دارند که باید در خوردن آن‌ها حد اعتدال را رعایت کرد.
کد خبر: ۱۵۲۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۵
مصرف بیش از اندازه ویتامین D می تواند سطوح کلسیم در خون را به میزانی برساند که موجب شکل گیری نشانه هایی ناخوشایند و حتی خطرناک شود.
کد خبر: ۱۵۰۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۴
شدید‌ترین شکستگی‌ها را می‌توان با ترفندهایی جالب به سرعت درمان کرد که استفاده از ضماد ادویه زردچوبه با تخم مرغ تنها یکی از این موارد است.
کد خبر: ۱۴۸۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۱
بنیاد ملی پوکی استخوان در نیویورک اعلام کرده که از هر دو زن بالای سنین 50 سال، یک نفر از شکستگی استخوان های مچ دست، ستون فقرات یا لگن را تجربه کرده است و آنهم به خاطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان.
کد خبر: ۱۴۸۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۹
کمبود برخی مواد مغذی منجر به تغییر در عملکردهای بدن و فرایندهای آن در ابتدایی ترین سطح سلولی می شود. این فرایندها شامل تعادل آب، عملکرد آنزیم، اعصاب، هضم، سوخت و ساز و ... است.
کد خبر: ۱۴۷۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۴
پوکی استخوان یکی از دردسرسازترین مشکلاتی است که گریبان بیشتر افراد را بویژه خانم‌هایی که پا به سن گذاشته‌اند می‌گیرد.
کد خبر: ۱۴۷۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۲
ماست دارای سه نوع کم‌چرب، با چربی متوسط و پرچرب می‌باشد که یک لیوان ۲۴۰ سی‌سی ماست حاوی ۱۲ گرم پروتئین، ۱۵گرم کربوهیدرات و ۳۰۰-۲۸۰ میلی‌گرم کلسیم می‌باشد. ویتامینB12 , B2، پتاسیم و منیزیم در شیر فراوان است.
کد خبر: ۱۴۶۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۳
احتمالا تصور شما نسبت به غذاهای غنی از کلسیم ، شیر و خانواده محصولات لبنی است. در حالی که لبنیات منبع اصلی استخوان سال است و هر فنجان شیر، 280 میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید.
کد خبر: ۱۴۵۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۸
کاکائوی خام ارگانیک محصولی سالم و فرآوری نشده از گیاه کاکائو است که شکلات از آن تهیه می شود.
کد خبر: ۱۴۴۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۳
کنجد در درمان بی خوابی موثر بوده، خاصیت ضد ورم مفاصل و رماتیسم و همچنین خاصیت ضد سرطانی دارد و همچنین خواص ضد قارچ و ضد باکتری از دیگر اثرات آن به شمار می‌رود.
کد خبر: ۱۴۴۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۱
برخی مواد غذایی یا حتی مواد مغذی تراکم استخوان را کاهش می دهد و این کاهش علت اصلی پوکی استخوان است.
کد خبر: ۱۴۲۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۳۰
پوکی استخوان بی صدا می آید و بی صدا زمین گیر می کند. عادت‌ها متعددی از جمله عادت‌های غذایی در ابتلا به این مشکل نقش دارد که با بروز آن مشکلاتی مانند خمیده تر شدن و کوتاهی قد به اندازه چند سانتی متر، شکستگی مچ و غیره همراه است. برای کاهش این بیماری خاموش توصیه های زیر را جدی بگیرید.
کد خبر: ۱۴۲۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶
هرساله، هر امریکایی به‌طور متوسط ۱۶.۲۰۰ کیلوگرم پنیر و ۱۰.۸۰۰ کیلوگرم بستنی یا محصولات لبنی منجمد می‌خورد. کاملا درست است اگر بگوییم بسیاری از مردم شیفته‌ی لبنیات هستند.
کد خبر: ۱۴۱۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۹