استفاده از رنگ‌های شاد در فصل سرما و نور درمانی از راهکارهای مقابله با افسردگی فصلی به شمار می‌روند.
کد خبر: ۱۳۴۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۳۰
یوگا ورزشی است که باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود و فواید زیادی به همراه دارد. این ورزش هم بر روی سلامت بدن و هم سلامت ذهن کار می‌کند.
کد خبر: ۱۲۹۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۸
مطالعات نشان می دهد تمرین منظم یوگا می تواند به کاهش استرس و بهبود خلق و خو کمک کند.
کد خبر: ۱۲۰۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۵
بیشتر افراد تصور می‌کنند کسانی که انعطاف‌پذیری بالایی دارند می‌توانند حرکات یوگا را انجام دهند. با این حال انجام حرکات یوگا می‌تواند خود به افزایش انعطاف‌پذیری بدن کمک کند.
کد خبر: ۱۱۴۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۴
بسیاری از افراد برای هماهنگی جسم و روح خود از یوگا استفاده می‌کنند غافل از این که باید در مواد غذایی خود از برخی مسائل هم پیروی کنند.
کد خبر: ۸۹۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۵
کد خبر: ۸۱۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۲