اگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات های پیچیده حاوی ۲ نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد.
کد خبر: ۶۴۸۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۳
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: قطع مصرف نان و برنج در مبتلایان به دیابت اقدام نادرستی است و حتی این امکان وجود دارد که با قطع این مواد غذایی اختلالات و عوارض ناشی از دیابت تشدید شود.
کد خبر: ۶۳۷۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۳
داده‌های یک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به بهبودی برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم کمک کند.
کد خبر: ۴۲۶۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
ایران اکونومیست - اگر سعی می‌کنید وزن کم کنید، باید حواس‌تان به چیزهایی که می‌خورید، باشد. بسیاری از مردم نمی‌دانند واقعا چقدر غذا می‌خورند. مطالعات نشان داده اند که پیروی از یک رژیم غذایی به کاهش وزن کمک می‌کند. افرادی که در دفترچه روزانه خود مواد غذایی مصرفی شان را یادداشت می‌کنند یا از وعده‌های غذایی خود عکس می‌گیرند، نسبت به افرادی که نمی‌دانند چه می‌خورند، وزن کمتری دارند.
کد خبر: ۳۳۴۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۴
ایران اکونومیست-بررسی جدید پژوهشگران دانمارکی نشان می‌دهد که بیماران مبتلا به دیابت نوع دو می‌توانند با کاهش مصرف کربوهیدرات ، سطح قند خون خود را تنظیم کنند.
کد خبر: ۳۱۶۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۹
ایران اکونومیست- همانند چربی، تمرکز بر کاهش کربوهیدرات ها باید به میزان متعادل و نه سختگیرانه باشد. بی تردید، برخی کربوهیدرات های بد مانند غلات فرآوری شده و قندهای پالایش شده وجود دارند، اما این تنها بخشی از داستان کربوهیدرات ها است.
کد خبر: ۳۱۲۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱
پژوهشگران استرالیایی مطرح کردند
پژوهشگران استرالیایی در بررسی جدیدی دریافتند رژیم‌های غذایی دارای کربوهیدرات بالا می‌توانند در پیشگیری از آلزایمر موثر باشند.
کد خبر: ۲۶۲۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۳۰
محققان دریافتند که رژیم غذایی کم کربوهیدرات موجب سوزاندن چربی‌های ذخیره شده در بدن نمی‌شوند.
کد خبر: ۲۵۰۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۴
پزشکان هشدار می‌دهند که رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین خطر ابتلا به نارسایی مادرزادی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۹۹۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۲
این نکته که موز از محتوای بالای قند و کربوهیدارت ها برخوردار است، درست است، اما حتی در این شرایط نیز برخی کارشناسان معتقدند که این میوه برای بیماران مبتلا به دیابت بد نیست، زیرا از شاخص گلیسمی بسیار بالا برخوردار نیست.
کد خبر: ۱۷۳۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۰
مسوول تغذیه کمیته پزشکی فدراسیون فوتبال گفت: مصرف زولبیا و بامیه به دلیل داشتن قندهای ساده و تصفیه شده علاوه بر افزایش وزن سبب شوک انسولین در فرد روزه‌دار می‌شود، بنابراین مصرف آن برای ورزشکاران توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۱۶۰۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۹
یک الگوی غذایی سرشار از این نوع خوراکی‌ها امکان ابتلا به انواع بیماری‌ها را کاهش داده و در عین حال انرژی بدنتان را تامین می‌کند.
کد خبر: ۱۵۸۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۰
متخصصان تغذیه برای کاهش وزن مصرف چند ماده خوراکی را معرفی می کنند.
کد خبر: ۱۵۲۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۷
بسیاری از افراد از اینکه ورزش می‌کنند اما نتیجه‌ای نمی‌بینند شکایت می‌کنند. آنها نمی‌توانند به اهداف خود برسند بنابراین انگیزه خود برای ورزش را از دست می‌دهند.
کد خبر: ۱۴۸۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۲
مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان، و اینولین هستند که برای رسیدن به اهداف کاهش وزن شما را کمک خواهند کرد.
کد خبر: ۱۴۶۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۳
با رسیدن کلسترول به محدوده خطرناک، اصل بر این است که پزشک تان به طور معمول داروهای کاهنده کلسترول را تجویز کند. اما قرار نیست اگر این داروها را مصرف می کنید، قادر به خوردن یا نوشیدن هر چیزی باشید.
کد خبر: ۱۴۵۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۸
این تعجب آور نیست اگر مبتلا به دیابت نوع 2 هستید، سطوح بالای تری گلیسرید را هم تجربه کنید.
کد خبر: ۱۴۴۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۱
بيشتر افرادي که قصد دارند وزنشان را کاهش دهند و رژيم غذايي مي گيرند، هر نوع کربوهيدراتي را از برنامه غذايي خود حذف مي کنند.
کد خبر: ۱۴۱۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۵
متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد برای سلامت بدن و جلوگیری از چاقی، هفت میوه و سبزی کم کربوهیدرات را مصرف کنند.
کد خبر: ۱۴۰۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۶
سطح تری گلیسیریدتان بالا رفته؟ در ادامه نکات مهمی را از زبان متخصصان قلب به شما می آموزیم تا دوباره خود را به مسیر سلامت بازگردانید.
کد خبر: ۱۳۹۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۶