باید توجه داشت که یکی از بهترین روش های رهایی از سموم مضر بدن نوشیدن مقادیر زیاد آب در طول روز است. در ادامه به برخی فواید سم زدایی بدن اشاره می شود.
کد خبر: ۲۱۴۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۸
با قرار دادن پاها در آب گرم می توانید به گشاد شدن رگ های خونی و بهبود گردش خون در سراسر بدن کمک کنید. این شرایط خستگی را کاهش می دهد و برای کسب آرامش کل بدن مفید است.
کد خبر: ۲۱۴۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۷
شنا تقریبا تمام گروه های عضلانی اصلی را درگیر می کند زیرا فرد باید از دست ها، پاها، نیم تنه بالایی و شکم خود استفاده کند.
کد خبر: ۲۱۳۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع برای کاهش وزن مفید است. این چربی های سالم به افزایش نرخ متابولیک کمک می کنند، از این رو به بدن انسان اجازه چربی سوزی سریع‌تر را می دهند.
کد خبر: ۲۱۳۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۵
چای سبز یکی از شناخته شده‌ترین انواع چای است و با فواید سلامت مختلفی پیوند خورده است. چای سبز یکی از موثرترین انواع چای برای کاهش وزن نیز محسوب می شود.
کد خبر: ۱۷۷۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۳
همواره به خاطر داشته باشید که سبک زندگی کم تحرک با خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. با استفاده از یک میز کار ایستاده شما بهتر از زمانی که در حالت نشسته قرار دارید می توانید به پاکسازی قند از خون کمک کنید.
کد خبر: ۱۷۶۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۷
مطالعات نشان داده اند که چای سیاه تشکیل پلاک دندانی را کاهش می دهد و همچنین رشد باکتری ها را محدود می سازد، که افزایش آنها می تواند موجب پوسیدگی و سوراخ شدن دندان شود.
کد خبر: ۱۷۴۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹
فرآورده‌های فرعی گوشت علاوه بر ارزش‌های غذایی که دارند در برخی موارد مصرف آنها می‌تواند ضرر داشته باشد.
کد خبر: ۱۷۲۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۵
کرفس اگر چه تلخ است ولی نوشیدن آن هزاران خاصیت دارد که از آن با عنوان نوش دارویی برای درمان امراض بدن یاد می‌شود و این امکان را فراهم می‌کند تا سموم هرچه سریع‌تر از بدن خارج شوند.
کد خبر: ۱۶۶۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۹
روغن‌های گیاهی در کل مجموعه ای از فواید مانند کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی، سوخت و ساز و گوارش بهتر، احتمال کمتر ابتلا به سرطان پستان، و تامین اسیدهای چرب امگا-۳ را ارائه می‌کنند. در ادامه نگاهی به ارزش غذایی و فواید سلامت روغن‌های گیاهی و میوه ای خواهیم داشت.
کد خبر: ۱۳۴۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۶
فواید بسیار روغن اوکالیپتوس باعث می شود همیشه یک شیشه از آن را به همراه داشته باشید.
کد خبر: ۱۱۸۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۸
در بسیاری از تحقیقات به فواید و خواص دارویی کلاله ذرت اشاره شده است.
کد خبر: ۱۰۹۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۲
طبق توصیه محققان، افراد دارای اسید اوریک بالا یا افراد در معرض خطر ابتلا به نقرس میزان مصرف ویتامین C شان را افزایش دهند.
کد خبر: ۱۰۳۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۶
به گفته کارشناسان تغذیه، انبه با وجود مقادیر بالای ویتامین و مواد معدنی برای سلامت قلب و پوست مفید است.
کد خبر: ۱۰۳۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۴
کارشناسان تغذیه توصیه می کنند؛
مطالعه کارشناسان نشان می دهد از آنجائیکه سیب زمینی غنی از پتاسیم و فیبر است حتماً باید در رژیم غذایی کودک گنجانده شود.
کد خبر: ۱۰۱۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۳
مطالعه‌ای جدید حاکی از آن است که باید لیمو را قبل از استفاده فریز کنیم تا از این طریق بیشتر از خواص موجود در آن استفاده کنیم.
کد خبر: ۹۶۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۹
یک متخصص طب سنتی گفت: دارچین بینایی را افزایش داده و نشاط آور است؛ نفخ را کاهش می‌دهد و رطوبت‌های مغزی که به صورت نزله (ترشحات پشت‌حلقی) دیده می‌شود و شکل مزمن‌شده آن، یعنی سینوزیت را از بین می‌برد.
کد خبر: ۹۶۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۳
تب و لرز و گریه به هنگام بیماری می‌تواند اثری اعجاب‌انگیز در به دست آوردن سلامت در افراد داشته باشد.
کد خبر: ۹۳۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۳
انجير سرشار از كلسيم است كه ماده‌اي مفيد براي مقاومت در برابر سرطان به شمار مي‌آيد.به اعتقاد کارشناسان، انجير از ميوه‌هايي است كه به راحتي هضم مي‌شود، ضد نفخ است، فعاليت روده‌ها را تنظيم مي‌كندو از باقي ماندن پسمانده‌هاي غذايي در دستگاه گوارش جلوگيري مي‌كند.
کد خبر: ۸۵۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۷
یک کارشناس ارشد تغذیه استراحت بعد از غذا را که به هضم غذا نیز کمک می‌کند، را تشریح کرد.
کد خبر: ۷۲۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۴