ایران اکونومیست-یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افراد شب زنده‌دار می‌توانند ساعت بدن خود را تنها طی سه هفته تغییر داده و به افرادی سحرخیز تبدیل شوند.
کد خبر: ۳۰۶۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۲
محققان توصیه می کنند؛
به گفته محققان، زنان میانسال و سالمندی که شب زود خوابیده و صبح ها هم زود بیدار می شوند کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند.
کد خبر: ۲۳۱۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۲
اگر هنگام صبح با سختی از خواب بیدار می شوید و با تمام وجود آرزو می کنید که کاش یک ساعت دیگر را می توانستید در تختخواب خود سپری کنید، راهکاریی وجود دارد که می تواند به سحرخیزی شما کمک کند.
کد خبر: ۱۰۱۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۱
افسردگی یکی از بیماری‌های روانی است که افراد زیادی با هم درگیرند و این افسردگی با بیدار شدن از خواب در صبح زود می‌توان مهار کرد.
کد خبر: ۹۴۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۳
"سحرخیز باش تا کامروا شوی" این جمله‌ای است که در فرهنگ ما و مانند آن در دیگر جوامع وجود دارد که حاکی از اهمیت آغاز کار و تلاش در عرصه‌های گوناگون از ابتدایی‌ترین ساعات آغاز روز و مخالفت با هرگونه کسلی و تنبلی است.
کد خبر: ۴۷۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۳