مصرف آنتی اکسیدان ها را فراموش نکنید
مصرف آنتی اکسیدان ها را فراموش نکنید
آنتی اکسیدان های یافت شده در مواد غذایی سالم از سلول ها در مقابل آسیب حفاظت می کنند.
رژیم‌های غذایی که باعث افزایش طول عمر می‌شود
رژیم‌های غذایی که باعث افزایش طول عمر می‌شود
کشورهایی که میانگین طول عمر شهروندانشان نسبتا بالا است، از عادت‌های معیشیتی و فرهنگ غذایی و سلامتی متنوعی برخوردارند.
۱۴ عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می‌دارد
۱۴ عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می‌دارد
همه می‌دانند که با انرژی ماندن سرِ کار می‌تواند واقعا دشوار باشد. شنبه است و ساعات اولیه‌‌ی این روز را می‌گذرانید، چشم‌های‌تان تار می‌بیند، کمرتان درد می‌کند و به شدت منتظرید تا بازهم آخر هفته از راه برسد.
خواص شگفت انگیز موز
خواص شگفت انگیز موز
موزها میوه های سالم و مفیدی هستند که ویتامین ها و ترکیبات مفید آن همیشه از بدن ما به خوبی محافظت می کنند. بدونیم به ۱۰ خواص مفید این میوه گرمسیری اشاره کرده است که تمام آن ها بستگی به رسیده بودن این میوه دارد. البته این بدین معنا نیست که نباید بعضی از موزها را مصرف کنید.
7 روش موثر برای دوری از خستگی
7 روش موثر برای دوری از خستگی
اکثر افراد معمولا برای داشتن انرژی کافی جهت انجام کارهای روزانه به نوشیدنی های کافئین دار روی می آورند. درست است که خوردن کافئین ما را برای یک روز شارژ می کند، اما در مقابل ممکن است منجر به مشکلات جانبی بسیاری از جمله سردرد، بی خوابی و بسیاری عوارض دیگر شود.
ماجرای افزایش سکته قلبی در روزهای شنبه
رئیس انجمن قلب و عروق ایران عنوان کرد؛
ماجرای افزایش سکته قلبی در روزهای شنبه
رئیس انجمن قلب و عروق ایران، گفت: مردان به طور معمول ۲ برابر زنان گرفتار سکته های قلبی می‌شوند.
۹۵ درصد عوارض ضربات به سر قابل درمان نیست
۹۵ درصد عوارض ضربات به سر قابل درمان نیست
مدیر مرکز تحقیقات علوم اعصاب شفاء، با عنوان این مطلب که سالی دو تا سه هزار کودک ددر تصافات رانندگی کشورمان جان خود را از دست می دهند، گفت: ۹۵ درصد عوارض ضربات به سر، قابل درمان نیست.
این دانه های خوراکی را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید
این دانه های خوراکی را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید
دانه ها سرشار از مزایای بی شمار برای سلامتی هستند و آگاهی از این مزایای آنها شاید تشویق تان کند تا بیشتر از قبل به مصرف آنها روی بیاورید. انواع مختلف دانه ها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا 3 است.
سبزیجات را سرخ شده مصرف کنیم یا آب پز؟
سبزیجات را سرخ شده مصرف کنیم یا آب پز؟
مصرف روزانه سبزیجات ضامن سلامتی شخص می باشد. مصرف سبزیجات از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی پیشگیری می نماید. مقدار سبزیجات مورد نیاز بدن با توجه به هرم راهنمایی غذایی به طور کلی روزانه 200 گرم می باشد که این مقدار برای سالمندان بالای هفتاد سال و نوجوانان و کودکان کمتر است.
چراغ قرمز وزارت بهداشت مقابل تعرفه‌های پزشکی
کاهش چشمگیر تخلفات در پایتخت
چراغ قرمز وزارت بهداشت مقابل تعرفه‌های پزشکی
مدیر کل دفتر نظارت و اعتباربخشی امور درمان وزارت بهداشت وضعیت تخلفات تعرفه‌ای پزشکی در کشور و همچنین تهران را تشریح کرد.
کاهش وزن با این رژیم ژاپنی
کاهش وزن با این رژیم ژاپنی
در بیشتر موارد، به افراد دارای اضافه وزن و چاق توصیه می شود تا برای سوزاندن کالری به طور منظم ورزش کنند. با این وجود، واتانابه قصد داشت به افرادی که دوست دارند وزن خود را کاهش دهند، اما از زمان یا علاقه کافی برای ورزش برخوردار نیستند، کمک کند.
چند تمرین ساده یوگا برای کاهش گرفتگی عضلانی
چند تمرین ساده یوگا برای کاهش گرفتگی عضلانی
گرفتگی عضلات تبدیل به مشکلی شایع شده است که می‌تواند هر وقتی سراغ پا، بازو، پشت و یا هر جای دیگر بدنتان بیاید. چند راهکار ساده با نگاهی به تمرینات یوگا برای رفع درد و گرفتگی در این نوشتار بیان شده است.
هوس‌های غذایی ما از چه حکایت دارند؟
هوس‌های غذایی ما از چه حکایت دارند؟
همه ما گاه به مصرف یک ماده غذایی خاص، تمایل زیاد پیدا کرده‌ایم. هوس‌های غذایی می‌توانند معانی زیادی داشته باشند.
علائم و نشانه‌های سکته مغزی
علائم و نشانه‌های سکته مغزی
رئیس انجمن سکته مغزی ایران با اشاره به اینکه هنوز تا درمان استاندارد بین‌المللی سکته مغزی حاد فاصله داریم، گفت: 300 درمان موفق در ۵۵ بیمارستان طی ۶ ماه گذشته انجام گرفته است.
خواص درمانی گریپ فروت
خواص درمانی گریپ فروت
این میوه علاوه بر مواد معدنی( آهن و کلسیم) دارای ویتامین های آ، ب1، ب22و ث نیز هست.