از 7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید
از 7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید
کمبود برخی مواد مغذی منجر به تغییر در عملکردهای بدن و فرایندهای آن در ابتدایی ترین سطح سلولی می شود. این فرایندها شامل تعادل آب، عملکرد آنزیم، اعصاب، هضم، سوخت و ساز و ... است.
ویتامین E و کاهش وزن
ویتامین E و کاهش وزن
ویتامین E به عنوان یک ماده مغذی و حیاتی برای ساخت ماهیچه های سالم، می تواند برای کاهش وزن مفید باشد.
ساماندهی درمان سرطان نیازمند استفاده از الگوهای نوین علمی جهان
ساماندهی درمان سرطان نیازمند استفاده از الگوهای نوین علمی جهان
جمعی از اعضای انجمن علمی هماتولوژی و انکولوژی ایران، در واکنش به اظهارات رئیس انجمن علمی پرتودرمانی سرطان، توضیحاتی ارائه داده اند.
تغییرات اقلیمی سلامت انسان را تهدید می کند
تغییرات اقلیمی سلامت انسان را تهدید می کند
به گفته کارشناسان، تغییرات اقلیمی منجر به افزایش تهدیدات مرگبار سلامت خواهد شد.
چرا نباید نان را از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟
چرا نباید نان را از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟
با توجه به این حقیقت که کربوهیدارت ها سطوح انتقال دهنده های عصبی سروتونین مغز که مسئول احساس خوب هستند را افزایش می دهند، هنگامی که آنها را از رژیم غذایی خود حذف می کنید، اضطراب را تجربه خواهید کرد.
شایع‌ترین عوامل خطرآفرین ابتلا به دیابت
شایع‌ترین عوامل خطرآفرین ابتلا به دیابت
نشستن های طولانی مدت احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهند. فعالیت ماهیچه ها التهاب را کاهش می دهد. هنگامی که در وضعیت نشسته قرار دارید، به ندرت از ماهیچه های خود استفاده می کنید.
رژیم مدیترانه ای بهترین برنامه غذایی برای سلامت بدن + طرز تهیه
رژیم مدیترانه ای بهترین برنامه غذایی برای سلامت بدن + طرز تهیه
یکی از بهترین برنامه‌های غذایی در دنیا برای سلامت و تناسب اندام رژیم غذایی مدیترانه‌ای آن هم از نوع نسل سوم است.
مصرف ویتامین D برای مقابله با سرماخوردگی مفید است
مصرف ویتامین D برای مقابله با سرماخوردگی مفید است
مصرف منظم مکمل های ویتامین D می تواند به حفاظت از شما در مقابل سرماخوردگی و آنفلوانزا کمک کند.
راه های طبیعی بهبود سلامت مغز را بشناسید
راه های طبیعی بهبود سلامت مغز را بشناسید
محققان توصیه می کنند با بکارگیری برخی راهکارهای طبیعی سلامت روان خود را بهبود بخشید.
فواید شگفت انگیز نورخورشید در تقویت سیستم ایمنی
فواید شگفت انگیز نورخورشید در تقویت سیستم ایمنی
نور طبیعی خورشید به بدن در تولید ویتامین D کمک کرده و فواید متعددی برای سلامت به همراه دارد.
راه های شناسایی مرغ سالم از فاسد
راه های شناسایی مرغ سالم از فاسد
چگونه می‌توان یک مرغ تازه و سالم را از انواع کهنه و مانده آن تشخیص داد؟
آنچه درباره دندان‌ «عقل» باید بدانیم
آنچه درباره دندان‌ «عقل» باید بدانیم
دندان عقل آخرین دندانی است که در میان دندان‌های دائمی فرد رشد می‌کند. معمولا دندان‌های عقل دو عدد در فک بالا و دو عدد در فک پایین رشد می‌کند، اما گاهی مشاهده می‌شود که فردی دارای دو یا سه دندان عقل بیشتر نیست.
آلودگی برای بشریت غیرقابل تحمل شده است
آلودگی برای بشریت غیرقابل تحمل شده است
معاون مدیر اجرایی برنامه محیط زیست ملل متحد (UNEP) هشدار داد: در حال حاضر آلودگی در سطح جهان به حدی رسیده که برای بشریت غیرقابل تحمل شده و یکی از راه‌حل‌های مهم آن، سرمایه‌گذاری روی انرژی تجدیدپذیر است.
وضعیت نگران کننده ویتامین D در کشور/ هر ایرانی نیازمند مکمل‌یاری
وضعیت نگران کننده ویتامین D در کشور/ هر ایرانی نیازمند مکمل‌یاری
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نسبت به وضعیت نگران کننده ویتامین D در کشور هشدار داد و گفت: کمبود ویتامین D مشکلی جهانی است و با توجه به کمبود این ویتامین، تمام افراد نیازمند مصرف مکمل ویتامین D در کشور هستند.
نوشیدنی ارزان اما پرخاصیت
نوشیدنی ارزان اما پرخاصیت
لیوان نسکافه و چای را کنار بگذارید و روزتان را با یک لیوان آب هم‌دما با اتاق، که رویش آب یک عدد لیمو را چکانده‌اید شروع کنید. محققان می‌گویند این دلایل برای ایمان‌آوردن به تأثیر شگفت‌انگیز این ترکیب کافی است.