دوچرخه سواری ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
دوچرخه سواری ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
محققان می گویند ۵۰ کیلومتر دوچرخه سواری در هفته ریسک ابتلا به سرطان را تا نصف کاهش می دهد.
مصرف لبنیات موجب افزایش بیماری قلبی نمی شود
مصرف لبنیات موجب افزایش بیماری قلبی نمی شود
محققان دریافته اند افراد دارای رژیم غذایی حاوی میزان بالای لبنیات در معرض ریسک بیماری قلبی قرار ندارند.
کاهش وزن بدون رژیم غذایی و ورزش
کاهش وزن بدون رژیم غذایی و ورزش
برای لاغر شدن، رعایت یک رژیم غذایی و ورزش لازم است که متاسفانه بسیاری از افراد این دو کار را سخت می‌دانند. اما چند روش وجود دارد که با رعایت آنها می‌توانید لاغر بمانید.
"اُرگانوید" راهی جدید برای مبارزه علیه بیماریها
محققان مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا موفق به ساخت یک نسخه مینیاتوری از یک ریه در یک ظرف آزمایشگاهی شدند.
رژیم لاغری نظامی چیست؟
چگونه در یک هفته ۴٫۵ کیلوگرم وزن کم کنیم؟
رژیم لاغری نظامی چیست؟
رژیم لاغری نظامی یا رژیم لاغری یک هفته ای در حال حاضر یکی از معروف‌ترین رژیم‌های لاغری در دنیاست. گفته می‌شود که این رژیم به شما کمک می‌کند تا فورا وزن کم کنید، چیزی حدود ۴٫۵ کیلوگرم در عرض یک هفته! رژیم لاغری نظامی یک رژیم بدون هزینه است و لازم نیست کتابی بخرید یا غذا و مکمل گران‌قیمتی تهیه کنید. اما آیا این رژیم واقعا فایده‌ای دارد؟ و آیا چیزی هست که بتوانید امتحانش کنید؟
بهترین ورزش برای مغز
بهترین ورزش برای مغز
بر اساس نتایج مطالعاتی که به تازگی منتشر شده است، بهترین ورزش برای سلامت مغز انجام ورزش های هوازی است که بتوان دست کم 45 دقیقه پشت سرهم انجام داد.
۸ محصول غذایی گیاهی با بیشترین میزان آهن
۸ محصول غذایی گیاهی با بیشترین میزان آهن
آهن یک ماده مغذی ضروری است که کمبود آن می تواند منجر به سطوح انرژی پایین، تنگی نفس، سردرد، تحریک پذیری، گیجی یا کم خونی شود.
برای کاهش وزن هر روز چه مقدار میوه بخوریم؟
برای کاهش وزن هر روز چه مقدار میوه بخوریم؟
بر اساس آمار، متاسفانه بسیاری از ما در روز به اندازه کافی میوه دریافت نمی کنیم. بسیاری از متخصصان و ارگان های سلامت، مردم را به افزایش استفاده از میوه و سبزیجات در برنامه غذایی شان تشویق می کنند، چون چنین برنامه ای موجب کاهش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان کمک می کند.
راهکارهایی ساده برای رفع استرس شغلی
راهکارهایی ساده برای رفع استرس شغلی
رشد و توسعه‌ هر کسب‌وکار، هدفی ایده‌آل است که تمام مدیران به‌ویژه مسئولان مجموعه‌های کوچک‌تر برای آن برنامه‌ریزی می‌کنند. اما برای آن که این مهم محقق شود، نیاز به فضایی جدید حس می‌شود و این فضا باید یک‌سری ویژگی‌های خاص و اساسی داشته باشد. برای مثال کاهش چشمگیر در سطح استرس کاری، می‌تواند به پویایی هر چه بیشتر اعضا و حتی خود مدیر منجر شود. در این مطلب راهکارهایی ساده اما موثر پیرامون موارد مذکور ارائه می‌دهیم.
خواص درمانی هل
خواص درمانی هل
سال ها است که در همه غذاها زردچوبه می ریزیم، دلیلِ خوبی هم داریم! زردچوبه طعم و رنگی خاص دارد و می تواند روی بسیاری از غذاهایی که می پزیم تاثیر بگذارد. زردچوبه با کاهش التهاب، مقابله با عفونت و افسردگی در ارتباط است. یک ادویه دیگر نیز وجود دارد که باید هرچه زودتر وارد برنامه غذایی تان کنید – البته شاید کرده باشید: هل.
مصرف این میوه ها باعث پیشگیری از چاقی می شود
مصرف این میوه ها باعث پیشگیری از چاقی می شود
تا به حال از مزایای سلامتی مصرف چهار وعده میوه در روز زیاد شنیده ایم اما خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود.
وزیر بهداشت؛ ۶۶ میلیون ایرانی پرونده الکترونیک سلامت دارند
وزیر بهداشت؛ ۶۶ میلیون ایرانی پرونده الکترونیک سلامت دارند
وزیر بهداشت با عنوان این مطلب که در حال حاضر ۵۹۰ بیمارستان کشور با مراکز تبادل اطلاعات سلامت در ارتباط هستند، گفت: ۶۶ میلیون نفر در کشور پرونده الکترونیک سلامت دارند.
خانه‌تکانی در منوی غذای رستوران‌های ایران
شیوه نامه گردشگری غذا ابلاغ می‌شود
خانه‌تکانی در منوی غذای رستوران‌های ایران
شیوه نامه گردشگری غذا پس از برگزاری ۸ جشنواره «سفره ایران» تهیه شده و بزودی به رستوران ها و مراکز اقامتی سراسر کشور ابلاغ می شود.
۸ عادت خطرناک که مغز را نابود می‌کند
۸ عادت خطرناک که مغز را نابود می‌کند
دراین گزارش قصد داریم به ۸ عادت خطرناک برای مغز ، و هم چنین چند توصیه عملی در مورد چگونگی دوری از این عادت ها و در نتیجه، افزودن بر قدرت مغز اشاره کنیم.
علائم سرطان ریه را بشناسید
علائم سرطان ریه را بشناسید
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با اشاره به جایگاه ایمونوآنکولوژی در درمان سرطان گفت: این روش درمانی می‌تواند پنجره جدیدی را در درمان سرطان و با حداقل عوارض باز کند.