آنهایی که در طول روزه داری دچار منگی, گیجی و خشم و خواب آلودگی و ... می‌شوند از سحر تا افطار از استشمام بوهای خوش خصوصاً گلاب بهره‌مند شوند.
بهتر است که افراد گلاب را در محیط منزل به‌صورت اسپری استفاده کنند.بوهای معتدل مثل عطر مریم و عطر گل نرگس برای تقویت قوا مفید است.بوی خیار و لیمو مقوی قوای نفسانی است (قوای مغزی).
از نغمه‌ها و نواها و رنگ‌ها برای آرامش و رفع منگی, گیجی و خشم و خواب آلودگی می‌توان استفاده کرد.اگر روزه‌دار در جایی آرامش بگیرد, بوی گلاب را استشمام کند و به نوای قرآن گوش دهد, به بهبود قوت آنها کمک زیادی می‌شود.
کسانی که دچار اُفت فشارخون و سرگیجه شدند, بهتر است که به رنگ‌های گرم نگاه کنند.رنگ زرد طلایی, رنگ گل‌بهی و سرخ کم‌رنگ از رنگ‌های معتدل است.
کسانی که دچار افراط حرارت در بدن, خشم و بیقراری و ... هستند بهتر است که به رنگ‌هایی نگاه کنند و یا بپوشند مثل رنگ‌های سرد و آرام‌بخش مثل فیروزه‌ای و آبی و سبز لاجوردی که متعادل و متناسب با خورشید بدن قلب است.
