کد خبر: ۲۲۷۴۹۶
تاریخ انتشار: ۲۴ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۶:۱۴
بازدید از صفحه اول |
نسخه چاپی
|
ارسال به دوستان
| ذخیره فایل |
برای حفظ سلامت روحی در هنگام تماشای بازی‌های جام جهانی باید به‌سلامت جسمانی توجه کرد و به توصیه‌های حفظ سلامت روانی، جسمی و احساسی اهمیت دهیم. در این گزارش برخی توصیه‌های پزشکی برای تماشای مسابقات فوتبال ارائه می‌شود.
ایران اکونومیست -
به گزارش ایران اکونومیست؛ «سیناپرس» در ادامه نوشت: چیزی به شروع بازی‌های جام جهانی ۲۰۱۸ نمانده و شور و هیجان طرفداران فوتبال را فراگرفته است. آن‌ها در انتظار تشویق فوتبالیست‌های تیم موردعلاقه‌شان هستند و برای دیدن هر چه‌بهتر و هیجان‌انگیزتر این بازی‌ها برنامه‌ریزی می‌کنند.   
 
می‌توان گفت که جام جهانی همانند یک کارناوالی است که علاقه‌مندان به آن به همراه خانواده‌ها و دوستان خود برای تماشای آن دورهم جمع شده و به تشویق و حمایت تیم‌های موردعلاقه خود می‌پردازند.
 
تماشای بازی فوتبال به جهت حساسیت و علاقه‌ای که طرفدارانش نسبت به آن دارند، در سلامت بینندگانش تأثیرگذار است. ازآن‌جهت که سلامتی جسم و روح به یکدیگر وابسته هستند، تماشای درست و سالم بازی‌های فوتبال می‌تواند بر سلامت روانی، جسمی و احساسی شما تأثیر بگذارد.
 
آنتیکا گانگ (Ankita Ghag) متخصص تغذیه بالینی برای سلامت طرفداران فوتبال توصیه‌هایی دارد تا آن‌ها بتوانند در این دوره مسابقات جام جهانی، بهتر و در سلامت کامل‌تری به تماشای بازی‌های تیم موردعلاقه اشان بپردازند.
 
این متخصص تغذیه بالینی دراین‌باره چنین توضیح می‌دهد: «هر طرفدار فوتبال علاقه‌مند است که تیم محبوبش بازی‌های خود را برده و به مراحل بعد و پایانی صعود کند. در دوره انجام بازی‌های جام جهانی، علاقه‌مندان به فوتبال تحت‌فشار هیجان، نگرانی و اضطراب هستند و این مسائل می‌تواند سلامت آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. به‌طور مثال فردی که دارای فشارخون بالا است به تماشای بازی‌های تیم موردعلاقه‌ای می‌پردازد و در طول انجام بازی‌ها به جهت روند ناامیدکننده تیمش، دچار اضطراب و نگرانی تشدید شده و همین باعث بالا رفتن فشارخون و در صورت ادامه پیدا کردن موجب آسیب‌رسانی به قلب و مغز می‌شود. اگر فردی از ناراحتی قلبی رنج ببرد این هیجان و استرس سبب حمله قلبی خواهد شد. اگر درجه حساسیت این طرفداران زیاد باشد هیجان و اضطراب بیشتری به آن‌ها دست داده و خطر حمله مغزی نیز آن‌ها را تهدید می‌کند. توصیه می‌شود افرادی که تحت نظر پزشک داروهای خاص را مصرف می‌کنند در استفاده از آن‌ها در این دوره حساسیت‌زا دقت کرده و به‌موقع آن‌ها را مصرف کنند.»
 
او در ادامه توضیحاتش اضافه می‌کند: «یکی دیگر از مشکلاتی که ممکن است تماشاگران فوتبال را تحت تأثیر قرار دهد، گرفتگی عضلات باشد چراکه آن‌ها برای مدت طولانی یکجا نشسته و با تمرکز بالا به تماشای بازی‌ها می‌پردازند. بهتر است افراد هرروز کمی تحرک داشته و به فعالیت‌های ساده ورزشی بپردازند تا از گرفتگی عضلاتشان جلوگیری شود. علاوه بر آن توصیه می‌شود که از مصرف غذاهای بیرون خودداری شود و در زمان تماشای بازی‌ها تنقلات مفید مصرف شود. مصرف غذاهای ناسالم  ممکن است موجب مسمومیت غذایی، بالا رفتن اسیدیته معده، اسهال، درد معده، استفراغ و غیره شود. دیگر این‌که افراد عینکی حتماً از عینک خود استفاده کنند تا دچار خستگی، قرمزی و درد چشم نشوند. افراد دیابتی اگر خواهان تماشای بازی‌ها در ورزشگاه هستند باید کفش مناسب پوشیده و حتماً داروهای خود را همراه داشته باشند.»
 
توصیه می‌شود در زمان تماشای بازی‌های جام جهانی فوتبال از تنقلات سالمی همچون ذرت بوداده، مغزها و آجیل‌های، میوه‌های خشک و دیگر تنقلات سالم و آب به میزان زیاد مصرف شود. بهتر است در هنگام دیدن مسابقات فوتبال جام جهانی از مصرف غذاهای چرب و روغنی، تنقلات تند و ناسالم خودداری کنید تا در این دوره دچار درد و ناراحتی جسمانی نشده و بتوانید از تماشای بازی‌ها لذت ببرید.
خواندنی ها و دیدنی های بیشتر
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار
پربازدید ها
قیمت کالاها در بازار باید بصورت روزانه رصد شود وضعیت بازار مسکن تا پایان ۹۸/ سناریوهایی درباره آینده بازار آزادسازی قیمت ها همراه با تدوین بسته حمایتی خرید خودرو تیم ملی فوتبال ایران در رده بندی جهانی 5 پله صعود کرد قیمت ارز کاهش می یابد بازگشت دلالان ارز به معاملات شبانه یک هفته دیگر وضع دلار خوب می‌شود کاهش ۱۳۶ هزار تومانی قیمت سکه/ افزایش نرخ دلار در بازار برگ برنده بسته جدید ارزی ايران به قطب توليد فولاد جهان تبديل خواهد شد صادرات هندوانه ۱۰۰ میلیون دلاری شد ساخت سریع و به صرفه مگنزیت برای پاکسازی دی اکسید کربن از جو یارانه مرداد ماه امشب در حساب سرپرستان خانوار وزیر ارتباطات: قاچاق گوشی تلفن همراه صفر شد شکست تحقیر آمیز قطر برابر تیم فوتبال امید ازبکستان علی کریمی جانشین خوبی برای ابراهیمی نیست مانور دوباره بانکها با نرخ سود/ارز، رقیب این روزهای سپرده‌ها قیمت نفت بالا رفت مشکل تراکتورسازی تبریز ناهماهنگی بازیکنان است برگریزان استارتاپ‌ها در چله تابستان