کد خبر: ۲۱۳۷۷۸
تاریخ انتشار: ۲۶ فروردين ۱۳۹۷ - ۱۹:۴۳
بازدید از صفحه اول |
نسخه چاپی
|
ارسال به دوستان
| ذخیره فایل |
نارگیل یکی دیگر از میوه‌های چربی سوز است. اسید چربی به نام تری گلیسیرید در نارگیل موجود است که منجر به افزایش 30 درصدی متابولیسم بدن می شود؛ می توانید به جای تنقلات این میوه را استفاده کنید. می توانید از روغن، شیر، پودر و آب نارگیل نیز مصرف کنید. علاوه بر این می توانید به عنوان چاشنی از نارگیل استفاده کنید.
ایران اکونومیست -
به گزارش ایران اکونومیست؛ یک متخصص تغذیه با بیان اینکه نارگیل یکی از میوه‌های چربی سوز است، گفت: اسید چربی به نام تری‌گلیسیرید در نارگیل موجود است که منجر به افزایش ۳۰ درصدی متابولیسم بدن می‌شود.
 
محمد آذرفر متخصص تغذیه، در خصوص مصرف میوه‌ها و لاغری، توضیح داد: بلوبری یکی از میوه‌های چربی سوز و لاغر کننده است که علاوه بر مبارزه با چربی‌های بدن منجر به کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نیز می‌شود.
 
وی گفت: بر اساس نتایج حاصل از یک تحقیق در صورت مصرف روزانه بلوبری، 2 درصد از چربی بدن از بین می‌رود. علت این امر نیز بالا بودن سطح آنتی اکسیدان در این میوه است که باعث دفع سموم بدن شده و از چاقی و مشکلات سلامتی پیشگیری می‌کند؛ می‌توانید بلوبری را همراه با ماست مصرف نمایید.
 
این متخصص تغذیه تصریح کرد: نارگیل یکی دیگر از میوه‌های چربی سوز است. اسید چربی به نام تری گلیسیرید در نارگیل موجود است که منجر به افزایش 30 درصدی متابولیسم بدن می شود؛ می توانید به جای تنقلات این میوه را استفاده کنید. می توانید از روغن، شیر، پودر و آب نارگیل نیز مصرف کنید. علاوه بر این می توانید به عنوان چاشنی از نارگیل استفاده کنید.
 
آذرفر ادامه داد: آواکادو دارای چربی است که از افزایش قند خون و ذخیره چربی در بدن ممانعت می کند. گفتنی است آواکادو چربی و کالاری زیادی دارد و توصیه ما این است که در روز تنها یک عدد از آن را مصرف نمایید. یک عدد آواکادو را در سالاد خود خرد نمایید تا چربی شما را بسوزاند.
 
وی در پایان با بیان که سیب و هلو نیز می‌توانند نقش موثری در لاغری افراد داشته باشند، گفت: این دو میوه با روشی متفاوت باعث کاهش وزن می‌شوند؛ سیب و هلو دارای مقدار زیادی فیبر هستند و باعث سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن می شوند.

 مصرف سیب و هلو به عنوان میان وعده باعث سیری شما خواهد شد؛ سیب و هلو سرشار از پکتین هستند که مانع جذب چربی توسط سلول ها می شود و در عوض موجب جذب آب می‌گردند.
خواندنی ها و دیدنی های بیشتر
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار
پربازدید ها
واردات ارز از افغانستان/ خروج دلارها از صندوق خانه‌ها مدیر سکه ثامن تحت تعقیب قضایی قرار گرفت صدور مجوز صادرات برق برای بخش خصوصی تعداد ثروتمندان در کدام کشورها با سرعت بیشتری رو به افزایش است؟ صدور مجوز تولید خودرو بدون خط تولید از ظروف گیاهی برای توزیع نذورات استفاده کنیم طرح اولیه قایق تفریحی خورشیدی ارائه شد + تصاویر حریفان والیبال ایران در مرحله دوم قهرمانی جهان مشخص شدند قدرتمندترین ماده جهان کشف شد شهرآورد از پیروزی برابر السد مهم‌تر است تیم ملی قطر زنگ خطر برای السد؛ وضعیت تیم قطری شبیه به پرسپولیس شفر: می‌خواهند مار را برای داربی ضعیف کنند دوبی برترین مرکز مالی منطقه شد کشف ۶ محوطه نوسنگی در کرمانشاه خاطره‌ بازیگر نقش «شمر» از عاشورای گذشته سنت سوگواری ایران باستان در ایران اسلامی با اسکناس‌های جدید یورو آشنا شوید بزرگترین تلسکوپ رادیویی جهان راه‌اندازی می‌شود سنگربان اصلی السد دیدار برابر پرسپولیس را از دست داد دختران فوتبالیست ایران سنگاپور را هم شکست دادند