کد خبر: ۲۱۳۷۷۸
تاریخ انتشار: ۲۶ فروردين ۱۳۹۷ - ۱۹:۴۳
بازدید از صفحه اول |
نسخه چاپی
|
ارسال به دوستان
| ذخیره فایل |
نارگیل یکی دیگر از میوه‌های چربی سوز است. اسید چربی به نام تری گلیسیرید در نارگیل موجود است که منجر به افزایش 30 درصدی متابولیسم بدن می شود؛ می توانید به جای تنقلات این میوه را استفاده کنید. می توانید از روغن، شیر، پودر و آب نارگیل نیز مصرف کنید. علاوه بر این می توانید به عنوان چاشنی از نارگیل استفاده کنید.
ایران اکونومیست -
به گزارش ایران اکونومیست؛ یک متخصص تغذیه با بیان اینکه نارگیل یکی از میوه‌های چربی سوز است، گفت: اسید چربی به نام تری‌گلیسیرید در نارگیل موجود است که منجر به افزایش ۳۰ درصدی متابولیسم بدن می‌شود.
 
محمد آذرفر متخصص تغذیه، در خصوص مصرف میوه‌ها و لاغری، توضیح داد: بلوبری یکی از میوه‌های چربی سوز و لاغر کننده است که علاوه بر مبارزه با چربی‌های بدن منجر به کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نیز می‌شود.
 
وی گفت: بر اساس نتایج حاصل از یک تحقیق در صورت مصرف روزانه بلوبری، 2 درصد از چربی بدن از بین می‌رود. علت این امر نیز بالا بودن سطح آنتی اکسیدان در این میوه است که باعث دفع سموم بدن شده و از چاقی و مشکلات سلامتی پیشگیری می‌کند؛ می‌توانید بلوبری را همراه با ماست مصرف نمایید.
 
این متخصص تغذیه تصریح کرد: نارگیل یکی دیگر از میوه‌های چربی سوز است. اسید چربی به نام تری گلیسیرید در نارگیل موجود است که منجر به افزایش 30 درصدی متابولیسم بدن می شود؛ می توانید به جای تنقلات این میوه را استفاده کنید. می توانید از روغن، شیر، پودر و آب نارگیل نیز مصرف کنید. علاوه بر این می توانید به عنوان چاشنی از نارگیل استفاده کنید.
 
آذرفر ادامه داد: آواکادو دارای چربی است که از افزایش قند خون و ذخیره چربی در بدن ممانعت می کند. گفتنی است آواکادو چربی و کالاری زیادی دارد و توصیه ما این است که در روز تنها یک عدد از آن را مصرف نمایید. یک عدد آواکادو را در سالاد خود خرد نمایید تا چربی شما را بسوزاند.
 
وی در پایان با بیان که سیب و هلو نیز می‌توانند نقش موثری در لاغری افراد داشته باشند، گفت: این دو میوه با روشی متفاوت باعث کاهش وزن می‌شوند؛ سیب و هلو دارای مقدار زیادی فیبر هستند و باعث سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن می شوند.

 مصرف سیب و هلو به عنوان میان وعده باعث سیری شما خواهد شد؛ سیب و هلو سرشار از پکتین هستند که مانع جذب چربی توسط سلول ها می شود و در عوض موجب جذب آب می‌گردند.
خواندنی ها و دیدنی های بیشتر
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار
پربازدید ها
تدوین ضوابط ارزهای رمزنگار تا دو ماه آینده شربتی شادی‌آور که شما را از افسردگی نجات می‌دهد خریداران از ترس مالیات برای تحویل سکه به بانک نرفتند بازار خودرو به ثبات رسیده است شروط تحویل سکه پیش فروش اتخاذ تصمیمات جدید برای نرخ سود بین‌بانکی وزیر نیرو: قطع صادرات برق به عراق طبق توافقنامه است خبر خوش برای دانشجویان دانشگاه آزادی‌ بازار سردرگم و گیج شد/ سکه پیش فروشی به بازار نیامد اقدام‌های عملی برای تضمین ادامه فروش نفت ایران آغاز شد تصویری جالب از مارادونا در باشگاه جدیدش اسیدهای چرب امگا 3 مانع پیشرفت سرطان فرار مالیاتی، پیامدها و آثار نخستین مرجع آنلاین حقوق و دستمزد ایران رونمایی شد شرایط برای ادامه فروش نفت ایران باید فراهم شود تجدیدنظر در بازپرداخت تسهیلات مسکن تولید آلومینیوم در سال جاری از مرز 91 هزار تن گذشت تورات و انجیل درباره حجاب و عفت زنان چه می‌گویند؟ خطر بسته شدن پنجره جمعیتی در ایران تا 15 سال آتی معاون وزیر ارتباطات: واردات گوشی قاچاق به صفر رسیده است