کد خبر: ۱۹۵۵۸۱
تاریخ انتشار: ۲۴ دی ۱۳۹۶ - ۱۳:۰۴
بازدید از صفحه اول |
نسخه چاپی
|
ارسال به دوستان
| ذخیره فایل |
توصیه می‌شود افرادی که می‌خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده غذایی خود حذف کرده و ته‌ دیگ را جایگزین آن کنند، به عنوان مثال به جای خوردن چلو خورش، ته دیگ و خورش مصرف کنند.
ایران اکونومیست -

به گزارش ایران اکونومیست؛ یک فوق تخصص تغذیه "ته ‌دیگ" را بهترین جایگزین برنج برای کاهش وزن عنوان کرد.

دکتر کیومرث دانشور "ته‌ دیگ" را یکی از پنج غذای سالم و خوب عنوان کرد و افزود: ته‌ دیگ در کنار نان برشته، حلیم، ماکارونی و سیب زمینی به عنوان پنج غذای سوپر سالم هستند که بودن آنها در سفره سلامت افراد را تضمین می‌کند.

دانشور مصرف ته‌دیگ را عامل موثری برای کاهش وزن دانست و افزود: توصیه می‌شود افرادی که می‌خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده غذایی خود حذف کرده و ته‌ دیگ را جایگزین آن کنند، به عنوان مثال به جای خوردن چلو خورش، ته دیگ و خورش مصرف کنند.

وی تصریح کرد: افراد محدودیتی در مصرف ته‌دیگ ندارند و می توانند ته دیگ را به هر اندازه که می‌خواهند مصرف کنند.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: در نوع ته ‌دیگ نیز محدودیتی وجود ندارد و افراد می‌توانند از هر نوع ته‌دیگ شامل ته‌دیگ سیب زمینی، برنج و نان برای لاغر شدن استفاده کنند.

دانشور در ادامه اظهار کرد: خوردن ته‌دیگ به حدی مفید است که توصیه می‌شود افرادی که دندان خوردن آن را ندارند حتما بگذارند ته‌دیگ نرم شده و سپس استفاده کنند.

این فوق تخصص تغذیه مهم ترین نکته در زمینه ته‌دیگ را نوع روغن آن عنوان کرد و افزود: چنانچه روغن امگا3 مصرف شود قطعا ته دیگ سالمی بدست خواهد آمد و افراد می‌توانند با خیال راحت از آن ته ‌دیگ استفاده کنند.

دانشور خاطرنشان کرد: افراد باید به خاطر داشته باشند که ته‌ دیگ سالم ته‌ دیگی است که رنگ آن طلایی و یا قهوه‌ای روشن باشد و خوردن ته ‌دیگ با رنگ قهوه‌ای تیره قطعا سرطان‌زا خواهد بود.

خواندنی ها و دیدنی های بیشتر
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار
پربازدید ها
اسامی ۱۳ شرکت مجوز واردات و پیش فروش خودرو اعلام شد صدور مجوز 117 میلیون دلار سرمایه گذاری خارجی در آذربایجان شرقی پیام تسلیت رئیس جمهوری به مناسبت درگذشت شهادت ‎گونه خدمه نفتکش ایرانی مالیات و عوارض ۹۵۹ مدل خودرو تعیین شد رهبران تجاری غرب به گسترش مناسبات اقتصادی با ایران ایمان دارند تولید ۵۷ مجتمع پتروشیمی در سال جاری به ۴۰ میلیون تن رسید وام ازدواج 15 میلیون تومان تعیین شد 60 میلیارد دلار سرمایه گذاری جدید در صنعت پتروشیمی انجام می شود دغدغه مدیریت ریسک در صنعت بیمه پتروشیمی های کشور در سال جاری 40 میلیون تن محصول تولید کردند کاهش 4 درصدی صادرات محصولات کشاورزی در سال جاری بدهی دولت ۶۲۵ هزار میلیارد تومان شد مخالفت وزارت اقتصاد با انتشار بیش از حد اوراق دولتی بانک جهانی نرخ رشد اقتصاد ایران در سال 2018 را 4 درصد پیش بینی کرد ماموریت ضربتی وزارت صنعت برای کاهش آلودگی هوا برجام موفقیت هایی دارد که توسط هیچ کس از بین نمی رود افزایش 29 درصدی واردات نفت کره جنوبی از ایران در سال 2017 ظرفیت بار ترانزیتی بنادر کشور به 20 میلیون تن در سال رسید جزئیات دستمزدکارگران مشاغل کشاورزی وزیر بهداشت: مهم ترین مشکل نظام سلامت در ایران دولتی بودن آن است