کد خبر: ۱۹۵۵۸۱
تاریخ انتشار: ۲۴ دی ۱۳۹۶ - ۱۳:۰۴
بازدید از صفحه اول |
نسخه چاپی
|
ارسال به دوستان
| ذخیره فایل |
توصیه می‌شود افرادی که می‌خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده غذایی خود حذف کرده و ته‌ دیگ را جایگزین آن کنند، به عنوان مثال به جای خوردن چلو خورش، ته دیگ و خورش مصرف کنند.
ایران اکونومیست -

به گزارش ایران اکونومیست؛ یک فوق تخصص تغذیه "ته ‌دیگ" را بهترین جایگزین برنج برای کاهش وزن عنوان کرد.

دکتر کیومرث دانشور "ته‌ دیگ" را یکی از پنج غذای سالم و خوب عنوان کرد و افزود: ته‌ دیگ در کنار نان برشته، حلیم، ماکارونی و سیب زمینی به عنوان پنج غذای سوپر سالم هستند که بودن آنها در سفره سلامت افراد را تضمین می‌کند.

دانشور مصرف ته‌دیگ را عامل موثری برای کاهش وزن دانست و افزود: توصیه می‌شود افرادی که می‌خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده غذایی خود حذف کرده و ته‌ دیگ را جایگزین آن کنند، به عنوان مثال به جای خوردن چلو خورش، ته دیگ و خورش مصرف کنند.

وی تصریح کرد: افراد محدودیتی در مصرف ته‌دیگ ندارند و می توانند ته دیگ را به هر اندازه که می‌خواهند مصرف کنند.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: در نوع ته ‌دیگ نیز محدودیتی وجود ندارد و افراد می‌توانند از هر نوع ته‌دیگ شامل ته‌دیگ سیب زمینی، برنج و نان برای لاغر شدن استفاده کنند.

دانشور در ادامه اظهار کرد: خوردن ته‌دیگ به حدی مفید است که توصیه می‌شود افرادی که دندان خوردن آن را ندارند حتما بگذارند ته‌دیگ نرم شده و سپس استفاده کنند.

این فوق تخصص تغذیه مهم ترین نکته در زمینه ته‌دیگ را نوع روغن آن عنوان کرد و افزود: چنانچه روغن امگا3 مصرف شود قطعا ته دیگ سالمی بدست خواهد آمد و افراد می‌توانند با خیال راحت از آن ته ‌دیگ استفاده کنند.

دانشور خاطرنشان کرد: افراد باید به خاطر داشته باشند که ته‌ دیگ سالم ته‌ دیگی است که رنگ آن طلایی و یا قهوه‌ای روشن باشد و خوردن ته ‌دیگ با رنگ قهوه‌ای تیره قطعا سرطان‌زا خواهد بود.

خواندنی ها و دیدنی های بیشتر
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار
پربازدید ها
ارزش صادرات محصولات پتروشیمی از مرز 8.5 میلیارد دلار گذشت قیمت نفت برنت از 70 دلار فراتر رفت شورای حمل و نقل و ترافیک تهران، طرح جدید ترافیک را تصویب کرد گسترش آلودگی نفتی نفتکش سانچی در دریای چین هشدار مقام سازمان تامین اجتماعی: به مرز بحران نزدیک می شویم سکه یک میلیون و ۵۰۸ هزار تومان؛ دلار آزاد ۴۴۸۷ تومان رشد 13.6 درصدی نقدینگی در سال جاری صعود قیمت نفت در پی کاهش ذخایر آمریکا راهی جز طی کردن مسیر مزرعه تا سفره نداریم وزیر نفت: پول محموله نفتکش سانچی دریافت می‌شود سیف: آمریکا همچنان در مسیر روابط بانکی و برجام مانع تراشی می کند پیش‌بینی روند رو به رشد اقتصاد ایران واگذاری‌ ۳۴۱۳ میلیارد ریال سهم دولتی در سال ۹۶ تاثیر مالیات در افزایش رفاه جامعه ستاره سربلند می‌شود؟ آغاز پلمپ صرافی های غیرمجاز افزایش ۲۷ درصدی صادرات غیرنفتی ایران به چین لحظه تحویل سال 1397 اعلام شد نمایندگان مجلس خواستار تعیین قیمت خرید تضمین گندم در سال ۹۷ شدند نوبخت: ایجاد یک میلیون فرصت شغلی در سال ۹۷ دست یافتنی است