کد خبر: ۱۹۵۵۸۱
تاریخ انتشار: ۲۴ دی ۱۳۹۶ - ۱۳:۰۴
بازدید از صفحه اول |
نسخه چاپی
|
ارسال به دوستان
| ذخیره فایل |
توصیه می‌شود افرادی که می‌خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده غذایی خود حذف کرده و ته‌ دیگ را جایگزین آن کنند، به عنوان مثال به جای خوردن چلو خورش، ته دیگ و خورش مصرف کنند.
ایران اکونومیست -

به گزارش ایران اکونومیست؛ یک فوق تخصص تغذیه "ته ‌دیگ" را بهترین جایگزین برنج برای کاهش وزن عنوان کرد.

دکتر کیومرث دانشور "ته‌ دیگ" را یکی از پنج غذای سالم و خوب عنوان کرد و افزود: ته‌ دیگ در کنار نان برشته، حلیم، ماکارونی و سیب زمینی به عنوان پنج غذای سوپر سالم هستند که بودن آنها در سفره سلامت افراد را تضمین می‌کند.

دانشور مصرف ته‌دیگ را عامل موثری برای کاهش وزن دانست و افزود: توصیه می‌شود افرادی که می‌خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده غذایی خود حذف کرده و ته‌ دیگ را جایگزین آن کنند، به عنوان مثال به جای خوردن چلو خورش، ته دیگ و خورش مصرف کنند.

وی تصریح کرد: افراد محدودیتی در مصرف ته‌دیگ ندارند و می توانند ته دیگ را به هر اندازه که می‌خواهند مصرف کنند.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: در نوع ته ‌دیگ نیز محدودیتی وجود ندارد و افراد می‌توانند از هر نوع ته‌دیگ شامل ته‌دیگ سیب زمینی، برنج و نان برای لاغر شدن استفاده کنند.

دانشور در ادامه اظهار کرد: خوردن ته‌دیگ به حدی مفید است که توصیه می‌شود افرادی که دندان خوردن آن را ندارند حتما بگذارند ته‌دیگ نرم شده و سپس استفاده کنند.

این فوق تخصص تغذیه مهم ترین نکته در زمینه ته‌دیگ را نوع روغن آن عنوان کرد و افزود: چنانچه روغن امگا3 مصرف شود قطعا ته دیگ سالمی بدست خواهد آمد و افراد می‌توانند با خیال راحت از آن ته ‌دیگ استفاده کنند.

دانشور خاطرنشان کرد: افراد باید به خاطر داشته باشند که ته‌ دیگ سالم ته‌ دیگی است که رنگ آن طلایی و یا قهوه‌ای روشن باشد و خوردن ته ‌دیگ با رنگ قهوه‌ای تیره قطعا سرطان‌زا خواهد بود.

خواندنی ها و دیدنی های بیشتر
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار
پربازدید ها
واریز سود گروه بیستم مشمولان سهام عدالت در ۲۸ بانک نوبخت: ریال را به دلار تبدیل نکنید کاهش صادرات نفت کوتاه‌ مدت بود/ روزانه ۲,۵ میلیون بشکه نفت صادر می‌ کنیم خط لوله صادرات گاز ایران به عمان در مرحله مناقصه است رشد اقتصادی ایران ۴.۳ درصد/ تورم ۹.۹ درصد، بیکاری ۱۱.۸ درصد واریز سود سهام عدالت مشمولان هفته آینده پایان می یابد رونمایی از سامانه نظام یکپارچه ارزی پیش فروش سه ماهه سکه بسته شد اولتیماتوم به تولیدکنندگان محصولات دخانی+ ابلاغیه کرباسیان: آرامش به بازار ارز بازگشت وزیر نیرو: باید با کم آبی سازگار شویم حذف یارانه ۲۴ میلیون نفر جزو تکالیف دولت خط انتقال گاز ایرانشهر - چابهار با هزینه ۲۴۵ میلیون یورو احداث می‌شود یک میلیارد دلار از صندوق توسعه برای مسکن یکم امسال چقدر از بدهی‌های خارجی ایران سررسید می‌شود؟ سیف: بانک مرکزی حباب نرخ سکه را از بین می برد بورس‌بازان نگران از ابهامات موجود در اقتصاد کلان ایران سومین کشور در معرض مخاطرات زمین‌شناسی در دنیا شرایط تأسیس شرکت های تعاونی مسکن بافت فرسوده تسهیل شود وزیر بهداشت: به سلامت روان بی توجه هستیم