کد خبر: ۱۵۷۹۷۶
تاریخ انتشار: ۲۸ ارديبهشت ۱۳۹۶ - ۲۲:۵۶
بازدید از صفحه اول |
نسخه چاپی
|
ارسال به دوستان
| ذخیره فایل |
طبق یافته های یک تحقیق جدید، مصرف روزانه گردو در حالیکه موجب بهبود کلسترول خون و حفظ سلامت روده ها می شود، به روند پیری همراه با سلامت هم کمک می کند.
ایران اکونومیست -

طبق یافته های یک تحقیق جدید، مصرف روزانه گردو در حالیکه موجب بهبود کلسترول خون و حفظ سلامت روده ها می شود، به روند پیری همراه با سلامت هم کمک می کند.

گردو بخورید تا وقت پیری سالم باشید

یافته های محققان بیمارستان بارسلونا اسپانیا نشان می دهد مصرف گردو، بخصوص توسط افراد مسن، موجب تقویت چربی های خوب بدن و همچنین کاهش چاقی و سطح کلسترول خون می شود.

محققان در این تحقیق دریافتند مصرف روزانه گردو به مدت یک سال توسط افراد مسن هیچ تاثیر مضری بر وزن بدن آنها نداشت.

اِمیلیو روس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «از آنجائیکه گردو یک ماده خوراکی پرانرژی است، نگرانی رایج در مورد آن همواره این بوده است که مصرف طولانی مدت آن با اضافه وزن همراه است.»

در این مطالعه، از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند.

بعد از گذشت یک سال، اضافه وزن، تری گلیسیرید و کلسترول خوب HDL در هر دو گروه دارای نتایج مشابهی بود، اما گروهی که گردو مصرف کرده بودند شاهد کاهش قابل توجه کلسترول بد LDL بودند.

مطالب مرتبط
خواندنی ها و دیدنی های بیشتر
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار
پربازدید ها
آخرین وضعیت تعاونی‌های مسکن مهر تصاویری از مراسم تشییع زنده یاد ناصر ملک مطیعی پیکر "ملک مطیعی" با انتقاد از صداو سیما بدرقه شد خرید دلار تحریم شد/ تغییر اکوسیستم ارزی کشور تمرین سنگین ملی پوشان فوتبال ایران در استانبول درآمد هنگفتی که داعش از «پودر بچه» به جیب می زند! نباید بستر سوء استفاده از مطالبات کامیون داران فراهم شود شفق: من مالک قانونی تراکتورسازی تبریز هستم اگر نسبت به دقیق بودن جهت قبله منزل‌تان مشکوکید، بخوانید افزایش ۲۰ درصدی حداقل حقوق کارمندان دولت نهایی شد دلایلی که نباید در ماه رمضان زولبیا و بامیه بخورید جدایی «مسلمان» از پرسپولیس قطعی شد غفور امتیاز آورترین بازیکن مسابقه والیبال ایران و فرانسه شد میوه‌ای که باید در سحری بخوریم رئال مادرید برای سیزدهمین بار فاتح لیگ قهرمانان شد جمعی از دانشجویان دانشکده هنر واحد تهران تجمع کردند حدیث رسول اکرم(ص) درباره تربیت فرزندان اینیستا به هواداران ویسل کوبه قول فتح آسیا را داد شکست ولاسکو در نبرد مربیان پیشین ایران قول رئیس AFC به سعودی‌ها برای برخورد با باشگاه‌های ایرانی