کد خبر: ۱۵۷۹۷۶
تاریخ انتشار: ۲۸ ارديبهشت ۱۳۹۶ - ۲۲:۵۶
بازدید از صفحه اول |
نسخه چاپی
|
ارسال به دوستان
| ذخیره فایل |
طبق یافته های یک تحقیق جدید، مصرف روزانه گردو در حالیکه موجب بهبود کلسترول خون و حفظ سلامت روده ها می شود، به روند پیری همراه با سلامت هم کمک می کند.
ایران اکونومیست -

طبق یافته های یک تحقیق جدید، مصرف روزانه گردو در حالیکه موجب بهبود کلسترول خون و حفظ سلامت روده ها می شود، به روند پیری همراه با سلامت هم کمک می کند.

گردو بخورید تا وقت پیری سالم باشید

یافته های محققان بیمارستان بارسلونا اسپانیا نشان می دهد مصرف گردو، بخصوص توسط افراد مسن، موجب تقویت چربی های خوب بدن و همچنین کاهش چاقی و سطح کلسترول خون می شود.

محققان در این تحقیق دریافتند مصرف روزانه گردو به مدت یک سال توسط افراد مسن هیچ تاثیر مضری بر وزن بدن آنها نداشت.

اِمیلیو روس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «از آنجائیکه گردو یک ماده خوراکی پرانرژی است، نگرانی رایج در مورد آن همواره این بوده است که مصرف طولانی مدت آن با اضافه وزن همراه است.»

در این مطالعه، از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند.

بعد از گذشت یک سال، اضافه وزن، تری گلیسیرید و کلسترول خوب HDL در هر دو گروه دارای نتایج مشابهی بود، اما گروهی که گردو مصرف کرده بودند شاهد کاهش قابل توجه کلسترول بد LDL بودند.

مطالب مرتبط
خواندنی ها و دیدنی های بیشتر
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار
پربازدید ها
اوپک: قیمت نفت ایران در سال 2017 رشد 2.7 درصدی داشته است هیچ دارویی در حوزه بیماری های خاص از فهرست بیمه خارج نشده است اما و اگرهای افزایش پلکانی حقوق کارکنان وزیر ارشاد: اقتصاد سینما نباید دچار رکود شود رشد قارچ گونه امداد خودروها به دلیل سودآوری و نبود نظارت ثبت تولید 21.7 میلیون تنی فولاد ایران در سال 2017 سایه سنگین ترامپ بر سرمایه‌گذاری خارجی ایران آخوندی: 90 درصد حمل و نقل کشور با خودرهای شخصی انجام می شود ستاری: ایران نباید از فرآیند تبدیل علم و فناوری به ثروت عقب بماند کمبود برنج عامل اصلی گرانی‌/ ذخایر برنج در انبارها به صفر رسید بهبود وضع معیشت کارگران با افزایش پلکانی حقوق بهانه‌های شاخص بورس برای 6 رقمی شدن درآمد 100 هزار میلیارد تومانی دولت از هدفمندی یارانه‌ها ساختار تشکیلات مالیات بر ارزش افزوده در آلمان سوخت نیروگاه‌ها تقریباً مجانی شد نرخ تورم دی‌ ماه ۸.۲ درصد شد مجوز مجلس به دولت برای بررسی حساب‌های بانکی وزیر بهداشت: بازسازی صنعت دارویی کشور به 2 هزار میلیارد تومان اعتبار نیاز دارد هند صادرات برنج باسماتی به ایران را از سر می گیرد صادرات شیشه و آینه نانویی به ۴ قاره