کد خبر: ۱۵۱۲۷۲
تاریخ انتشار: ۳۰ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۰:۵۳
بازدید از صفحه اول |
نسخه چاپی
|
ارسال به دوستان
| ذخیره فایل |
مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان، در آستانه سال نو، نکاتی را پیرامون تغذیه سالم در ایام نوروز ارائه کرد.
ایران اکونومیست -
به گزارش ایران اکونومیست؛ دکتر محمد کاظم زاده با اشاره به تغذیه سالم به عنوان مهمترین عامل سلامت، گفت: با توجه به تغییر برنامه غذایی در ایام پیش رو لازم است افراد نسبت به تغذیه خود دقت بیشتری داشته و کاهش نمک، چربی و قند را حتما در برنامه غذایی خود داشته باشند. 

وی، کم تحرکی را از مضرات ایام نوروز برشمرد و افزود: غفلت از ورزش منظم در این ایام چاقی و بیماری های همراه با چاقی را به دنبال خواهد داشت که سلامت را به طور قطع تهدید خواهد کرد.

کاظم زاده اظهار کرد: مواد غذایی مصرفی این ایام معمولا پرچرب، شیرین و یا شور هستند که کالری بالا و مواد مغذی کمتری دارند.

وی با اشاره به مصرف بالای شکلات در نوروز افزود: انواع کاکائوهای تیره و تلخ را جایگزین شکلات ها و تافی های چسبنده کنید.

کاظم زاده با تاکید بر اهمیت وعده های غذایی در طول روز، گفت: نباید مصرف تنقلات ویژه نوروز و بهم ریختگی زمان خواب، افراد را از رعایت وعده های غذایی به ویژه صبحانه محروم کند.

وی بر مصرف دو تا چهار واحد میوه در طول روز تاکید کرد و افزود: مصرف میوه و آب از ضرورت های برنامه غذایی در ایام پیش رو است.
خواندنی ها و دیدنی های بیشتر
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار
پربازدید ها
جزییات درآمد ۸ ماهه مالیاتی دولت دلار و سکه رکورد سال را شکستند روند رشد نقدینگی تورم‌زا نیست تشریح تازه‌ترین جزییات تجهیز گمرکات به ایکس ری مسدود شدن ۱۶۰۰ کارت بازرگانی/ مدت اعتبار کارت‌ها بیشتر می‌شود صدور کارت هوشمند در ۱۵ روز با طعم خدمات بانکی عملکردتسهیلاتی بانک‌ها و موسسات اعتباری/افزایش سهم وام قرض‌الحسنه نمادهای متوقف بورسی و سرمایه‌گذارانی پشیمان سرمایه‌های خارجی به کدام سو می‌رود؟ متهم اصلی آلودگی هوا همچنان آزادانه می‌چرخد اوپک: قیمت نفت ایران در سال 2017 رشد 2.7 درصدی داشته است هیچ دارویی در حوزه بیماری های خاص از فهرست بیمه خارج نشده است کمبود ۱۴۰ هزار نیروی انسانی در حوزه بهداشت و درمان توضیحات تهیه کننده «اکسیدان» درباره پشت صحنه این فیلم بازی شش امتیازی را بردیم برف و کولاک چهارمحال و بختیاری را فرا می گیرد سفر معاون سیاسی وزیر امور خارجه به آلمان عزم رهبر حزب وطن ترکیه برای رقابت انتخابات ریاست جمهوری سال 2019 فوت راننده خودروی تیبا بر اثر واژگونی در قرچک وزیر ارشاد: اقتصاد سینما نباید دچار رکود شود