کد خبر: ۱۵۱۲۷۲
تاریخ انتشار: ۳۰ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۰:۵۳
بازدید از صفحه اول |
نسخه چاپی
|
ارسال به دوستان
| ذخیره فایل |
مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان، در آستانه سال نو، نکاتی را پیرامون تغذیه سالم در ایام نوروز ارائه کرد.
ایران اکونومیست -
به گزارش ایران اکونومیست؛ دکتر محمد کاظم زاده با اشاره به تغذیه سالم به عنوان مهمترین عامل سلامت، گفت: با توجه به تغییر برنامه غذایی در ایام پیش رو لازم است افراد نسبت به تغذیه خود دقت بیشتری داشته و کاهش نمک، چربی و قند را حتما در برنامه غذایی خود داشته باشند. 

وی، کم تحرکی را از مضرات ایام نوروز برشمرد و افزود: غفلت از ورزش منظم در این ایام چاقی و بیماری های همراه با چاقی را به دنبال خواهد داشت که سلامت را به طور قطع تهدید خواهد کرد.

کاظم زاده اظهار کرد: مواد غذایی مصرفی این ایام معمولا پرچرب، شیرین و یا شور هستند که کالری بالا و مواد مغذی کمتری دارند.

وی با اشاره به مصرف بالای شکلات در نوروز افزود: انواع کاکائوهای تیره و تلخ را جایگزین شکلات ها و تافی های چسبنده کنید.

کاظم زاده با تاکید بر اهمیت وعده های غذایی در طول روز، گفت: نباید مصرف تنقلات ویژه نوروز و بهم ریختگی زمان خواب، افراد را از رعایت وعده های غذایی به ویژه صبحانه محروم کند.

وی بر مصرف دو تا چهار واحد میوه در طول روز تاکید کرد و افزود: مصرف میوه و آب از ضرورت های برنامه غذایی در ایام پیش رو است.
خواندنی ها و دیدنی های بیشتر
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار
پربازدید ها
تشکیل کارگروه حمایت از کالای ایرانی در بانک سامان پرسودترین روش‌های پول درآوردن در دوران جدید ابلاغ احکام بازنشستگی زودرس برای ۳۰ هزار بیمه شده اجتماعی کی روش: دیگر درباره آماده سازی تیم ملی حرف نزنید ترفند‌های طلایی که موی آقایان را پرپشت می‌کند گفتگوی خواندنی یا ستاره جدا شدنی پرسپولیس حادثه مرگبار در ساحل نمک‌ آبرود چالوس ۷ ترفند طلایی برای کاهش سردرد در روزه‌داران چراغ سبز به گرانی خودرو +جدول فرش های جام جهانی در تبریز رونمایی شد فهرست تکمیلی ممنوعیت خرید کالای خارجی مشابه داخلی اعلام شد شرایط اخذ دوباره تسهیلات مسکن زوجین بدرقه شاگردان «کی روش» با برتری مقابل ازبکستان اهدای پیراهن شماره ۱۲ تیم ملی فوتبال ایران به رییس جمهور تصمیم جدید ارزی دولت درراه است بازار غیررسمی ارز اجتناب‌ناپذیر است/ بازار متشکل ایجاد شود حریفان آسیایی تیم فوتسال مس سونگون مشخص شدند قابلیت استعلام چک‌های برگشتی و تسهیلات به دولت همراه اضافه می‌شود گورکف فرانسوی سرمربی تیم فوتبال الغرافه قطر شد تغییر در ساعت پخش سریال رمضانی شبکه سه سیما